Как избавиться от тошноты без лекарств? — вопрос №97426

Пить воду небольшими глотками действительно полезно, так как это поможет избежать обезвоживания. Легкая пища, как крекеры или бананы, может помочь успокоить желудок. Чтобы улучшить состояние, попробуйте выполнять дыхательные упражнения: дышите глубоко и медленно, что поможет расслабить организм. Свежий воздух также способствует облегчению симптомов, однако, если у вас есть возможность, постарайтесь находиться в тихом и спокойном месте. Кроме того, ароматерапия с использованием некоторых эфирных масел, таких как масло мяты перечной или лимона, может помочь уменьшить тошноту. Нанесите несколько капель на запястье и вдыхайте аромат. Это действие может оказать успокаивающее влияние. Также вы можете попробовать имбирь в разных формах, например, в чае или конфетах, так как он известен своими противорвотными свойствами. Еще одной рекомендацией является частый отдых в горизонтальном положении с поднятыми ногами, что может помочь улучшить кровообращение и уменьшить тошноту.

Можно попробовать пить воду небольшими глотками, есть легкую пищу, такую как крекеры или бананы, и избегать резких запахов. Также помощь может оказать дыхательная гимнастика и свежий воздух.