Как избавиться от привычки есть канцтовары? — вопрос №225353

Проблема может быть связана с эмоциональными или сенсорными аспектами, которые вызывают желание есть канцтовары. Попробуйте найти альтернативные способы удовлетворять свои ощущения, такие как сквиши или жевательные резинки. Также важно обсуждать свои чувства и переживания с кем-то, кому вы доверяете. Если проблема повторяется, возможно, стоит посетить психолога с другим подходом.

Ситуация, с которой вы сталкиваетесь, действительно может быть связана как с эмоциональными, так и с сенсорными факторами. Ваше желание есть канцтовары может быть способом справляться с определёнными ощущениями, которые трудно выразить словами. Поскольку вы уже пробовали обращаться к психологу, важно оценить, насколько вам подходил его метод работы. Возможно, стоит попробовать другой подход, например, арт-терапию или занятия музыкой, которые могут помочь вам выразить свои чувства и переживания более здоровым способом. Кроме того, обратите внимание на обстановку, которая вызывает у вас желание есть канцтовары. Возможно, существуют определённые триггеры, такие как стресс или скука. Попробуйте заменить эту привычку на что-то новое – например, вместо еды канцтоваров используйте специальные жевательные игрушки или даже попробуйте рисовать или лепить из пластилина для удовлетворения своих сенсорных потребностей. Не забывайте делиться своими переживаниями с друзьями или близкими, потому что поддержка окружения может сильно помочь вам в этом процессе. Если ситуация продолжится, стоит ещё раз вернуться к идее профессиональной помощи и обсудить ваши чувства на более глубоком уровне с терапевтом, который может предложить вам другие стратегии и методы.