Как избавиться от постоянной изжоги? — вопрос №417576

Существует несколько дополнительных методов, которые могут помочь облегчить ваше состояние. Рассмотрите возможность введения в свою жизнь регулярной физической активности, так как умеренные упражнения могут помочь улучшить пищеварение и снизить уровень стресса, что, в свою очередь, может снизить проявления изжоги. Также стоит обратить внимание на режим питания: старайтесь не употреблять пищу за 2-3 часа до сна и избегайте наклона вперед после еды. Возможно, стоит проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального плана питания, который поможет вам лучше справляться с симптомами. Если изжога сохраняется, рассмотрите возможность обращения к гастроэнтерологу для уточнения диагностики и подбора более специфического лечения, основанного на результатах ваших анализов и гастроскопии.

Попробуйте снизить уровень стресса, избегать переедания и не ложитесь спать сразу после еды. Также важно пить достаточное количество воды и есть мелкими порциями. Если симптомы продолжаются, продолжайте следить за результатами гастроскопии и анализами, чтобы выявить возможные причины.