Как избавиться от отёчности после алкоголя? — вопрос №911995

Отёчность после употребления алкоголя, особенно в сочетании с колой, может быть связана с задержкой жидкости в организме, которая, в свою очередь, может происходить из-за воздействия алкоголя на почки и сосудистую систему. В вашем случае, учитывая наличие в анамнезе острого гломерулонефрита, важно следить за состоянием почек. Не стоит паниковать, но и пренебрегать ситуацией нельзя. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь в вашей ситуации: Увеличьте потребление жидкости: употребление достаточного количества воды поможет организму быстрее вывести излишки жидкости. Сократите потребление соли: излишек соли в рационе может способствовать задержке жидкости. Попробуйте уменьшить количество солёных продуктов, таких как закуски, фастфуд и консервированные продукты. Физическая активность: лёгкие физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе или растяжка, помогут улучшить циркуляцию крови и снизить отёчность. Компрессионные вещи: использование компрессионных чулок или бандажей может помочь уменьшить отёчность в конечностях. Избегайте алкоголя и напитков с кофеином: они могут ухудшить ситуацию с задержкой жидкости. Если отёчность не проходит через несколько дней, или появляется новые симптомы, такие как боль, сильная усталость или изменения в мочеиспускании, я рекомендую обратиться к врачу для обследования, возможно, понадобится сдача анализов для оценки состояния почек. Также это будет особенно важно в свете вашего анамнеза. Наблюдение за состоянием здоровья и своевременное реагирование на изменения – ключ к поддержанию вашего благополучия.

Не стоит паниковать, но внимательно следите за своим состоянием. При отёчности после алкоголя важно исключить алкоголь и газированные напитки, поскольку они могут усугублять ситуацию. Поддерживайте водный баланс, пейте больше воды, чтобы помочь организму вывести лишнюю жидкость. Также полезно обратить внимание на рацион: ограничьте соли, и старайтесь больше двигаться. Если отёчность не исчезнет в течение нескольких дней или появятся новые симптомы, обязательно проконсультируйтесь с врачом для проверки состояния почек.