Вопрос закрыт

Как избавиться от ночных судорог в ногах? — вопрос №1254016

Аноним, женский пол
03 августа 2024 г. в 22:03
У меня по ночам бывают судороги в ногах. Как мне избавиться от них? Я страдаю ревматоидным артритом, остеохондрозом и у меня межпозвонковая грыжа размером 4,5 мм.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Флеболог
Стаж 10 лет

Для борьбы с ночными судорогами в ногах, учитывая ваши хронические заболевания, рекомендую сочетать физическую активность с разминкой и растяжкой перед сном, а также обеспечить достаточное потребление минералов и жидкости. Также стоит рассмотреть массаж области ног, который может помочь расслабить мышцы. Пожалуйста, обсудите с вашим врачом возможность коррекции медикаментозной терапии в зависимости от ваших симптомов.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ночные судороги в ногах могут быть довольно неприятными и часто вызывают дискомфорт, особенно у людей с хроническими заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, остеохондроз и межпозвонковая грыжа. Для того чтобы уменьшить или устранить судороги, можно рассмотреть несколько подходов. Обеспечение достаточной физической активности. Регулярные физические упражнения, такие как прогулки или легкая растяжка, могут помочь улучшить кровообращение и снизить риск появления судорог. Однако избегайте чрезмерной нагрузки, чтобы не ухудшить состояние позвоночника и суставов. Правильное питание. Убедитесь, что ваш рацион богат такими минералами, как магний и калий, которые способствуют нормализации мышечной функции. Эти минералы можно найти в продуктах, таких как бананы, орехи, семена, бобовые и зеленые овощи. Также стоит обратить внимание на достаточное потребление жидкости. Упражнения на растяжку перед сном. Перед сном полезно выполнять упражнения на растяжку икроножных мышц и мышц бедра. Нежное растяжение может помочь предотвратить спазмы. Компрессионные чулки. Их ношение может улучшить кровообращение в ногах и помочь в предотвращении судорог. Обсуждение с врачом. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом по поводу медикаментозного лечения. В некоторых случаях могут быть назначены препараты, которые помогут вести лучшее управление мышечными спазмами. Также врач может прописать больно облегчения или противовоспалительные средства, если необходимо. Соблюдение режима сна. Недостаток сна и плохие условия для сна могут способствовать возникновению ночных судорог. Следите за своим сном, создавайте комфортные условия для отдыха, что также поможет вашему общему состоянию. Важно не забывать, что каждый случай индивидуален, и то, что подходит одному пациенту, может не подойти другому. Регулярные консультации с вашим лечащим врачом помогут выработать наиболее подходящую для вас стратегию.

Похожие вопросы
Что показало МРТ шейного отдела позвоночника?
Аноним, 26 лет, мужской пол
24 марта 2022 г. в 13:38
Здравствуйте, я прошел МРТ шейного отдела позвоночника, у меня периодически болит шея и наблюдается головокружение. В начале года был случай сильных...
2 ответа
Могут ли препараты вызывать судороги?
Аноним, 55 лет, женский пол
12 июля 2023 г. в 18:33
Здравствуйте! У меня есть поясничный остеохондроз, и после начала приема прописанных мне препаратов (тизанидин, толперизон, тиоктацид, мелоксикам,...
2 ответа
Что может вызывать головокружение и тяжесть в груди?
Аноним, мужской пол
29 марта 2017 г. в 00:48
Добрый день! У меня уже несколько месяцев наблюдаются головокружения и чувство мутности в голове. Все вокруг кажется менее ярким, вкусы притуплены, а...
2 ответа
Можно ли облегчить боль при ревматоидном артрите?
Аноним, женский пол
10 февраля 2024 г. в 19:40
Здравствуйте, доктор. Моей маме 60 лет, она 20 лет назад получила диагноз ревматоидного артрита и все это время лечилась под наблюдением ревматологов....
2 ответа
Какой пояс или препарат выбрать для родителей с проблемами спины и суставов?
Аноним, женский пол
20 декабря 2023 г. в 13:07
Здравствуйте, мои родители страдают от болей в спине и суставах. У отца диагностировали межпозвоночную грыжу и остеохондроз, а у мамы болят суставы. Я...
2 ответа
Можно ли вылечить грыжу диска без операции?
Аноним
27 марта 2019 г. в 00:00
Здравствуйте! Мне 31 год, и у меня возникла сильная боль в ноге и пояснице. Я сделала МРТ, где обнаружили центральную грыжу диска L4-L5 и другие...
2 ответа
Стоит ли делать эпидуральную фармакотерапию при грыже?
Аноним, 39 лет, мужской пол
07 мая 2018 г. в 21:43
Здравствуйте! У меня межпозвоночная грыжа на уровне L5-S1, боли в спине беспокоят уже много лет, но недавно они стали очень сильными. Прошел курс...
2 ответа
Насколько срочно нужна операция при межпозвоночной грыже?
Аноним, 48 лет, женский пол
08 февраля 2019 г. в 21:22
Здравствуйте! У моей дочери, которой 24 года, на протяжении 8 лет периодически болит поясница. В этом году началась сильная боль, и после МРТ был...
2 ответа
Какие есть методы восстановления функций таза после операции?
Аноним
06 июля 2021 г. в 22:29
Добрый день. У моего папы после операции по удалению межпозвоночной грыжи остались проблемы с функциями тазовых органов и болями в ногах. Можно ли...
2 ответа
Как понять результаты МРТ и какие шаги предпринять далее?
Яна, 44 года, женский пол
01 октября 2024 г. в 18:36
С 2019 года у меня начали сильные головные боли, в основном начинаются с болей в затылке, от боли распирает голову, ощущение как будто там что-то...
1 ответ
Флебологи онлайн
  • Красильников Андрей Викторович - Москва
    Красильников Андрей Викторович
    Флеболог, Врач УЗИ
    Стаж 28 лет
    Красильников Андрей Викторович — флеболог, врач УЗИ, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: «Центр флебологии и косметологии». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    530 ответов
  • Сайфуллин Тимербулат Аскатович - Москва
    Сайфуллин Тимербулат Аскатович
    Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ
    Стаж 28 лет, высшая категория
    Сайфуллин Тимербулат Аскатович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, со стажем 28 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская поликлиника №117 и Клиника «ТТ Лайф». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    76 ответов
  • Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович - Москва
    Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович
    Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ, Нейрохирург, Сосудистый хирург, Челюстно-лицевой хирург, Гнойный хирург, Абдоминальный хирург
    Стаж 16 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, нейрохирург, сосудистый хирург, челюстно-лицевой хирург, гнойный хирург, абдоминальный хирург, со стажем 16 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «КМ-Клиник», «Клиника уха, горла и носа» на Цветном бульваре, Клиника «Промед», Клиника «Доктор с Вами» и Альфа-Центр Здоровья. Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    48 ответов
Ответим за 28 минут