Вопрос закрыт

Как избавиться от нависающего живота без операции? — вопрос №612688

Аноним, 37 лет, женский пол
05 марта 2022 г. в 16:53
Здравствуйте, у меня два кесарева, и после последних родов прошло 11 лет. Меня беспокоит живот, у меня есть так называемый фартук, и когда я его приподнимаю, шрам почти незаметен, но при нормальном положении он очень видно. Есть ли способ избавиться от нависающего живота без операции?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Существует несколько методов, которые могут помочь вам уменьшить нависающий живот без хирургического вмешательства. Вот некоторые из них: Физические упражнения: Регулярные физические нагрузки укрепляют мышцы живота и помогают улучшить общий тонус кожи. Силовые тренировки, особенно упражнения на пресс и кардио нагрузки, такие как ходьба, бег или плавание, могут способствовать сжиганию жировых отложений. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание играет ключевую роль в контроле веса. Старайтесь исключить из рациона высококалорийные и жирные продукты, добавьте больше овощей, фруктов, белков и цельных злаков. Следует также обратить внимание на размеры порций. Массаж и обертывания: Некоторые женщины отмечают положительный эффект от массажа живота и использования обертываний с натуральными маслами. Это может помочь улучшить циркуляцию крови и повысить эластичность кожи. Специальное белье: Использование коррекционного белья может помочь визуально подтянуть живот и улучшить вашу фигуру, хотя это временное решение. Косметические процедуры: На сегодняшний день есть ряд неинвазивных косметических процедур, таких как ультразвуковая кавитация или радиочастотные процедуры, которые могут способствовать уменьшению жировых отложений и улучшению состояния кожи. Народные средства: Некоторые женщины применяют домашние средства, такие как рецепты с медом, корицей или яблочным уксусом, но их эффективность может варьироваться. Важно понимать, что изменение фигуры требует времени и терпения. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или фитнес-тренером перед началом новой программы упражнений или изменения в диете, чтобы разработать план, который будет безопасен и эффективен для вас лично.

Медицинский консультант
5.0
Хирург
Стаж 10 лет

Для уменьшения нависающего живота без хирургического вмешательства можно воспользоваться разнообразными методами. Обращаю внимание на несколько аспектов, которые могут быть полезны в вашем случае: Укрепляющие упражнения для мышц пресса: Нацеленные на укрепление мышц кора, такие как изометрические упражнения, планки и подъемы таза, помогут подтянуть живот. Также полезны занятия йогой или пилатесом, которые способствуют укреплению мышц и улучшению осанки. Здоровое питание: Балансировка рациона с акцентом на белки, клетчатку и здоровые жиры может помочь контролировать вес и укрепить тело. Избегайте высококалорийных перекусов и газированных напитков. Пить достаточное количество воды также важно, так как это поможет улучшить обмен веществ. Учет гормонального состояния: После беременности у многих женщин возникают изменения в гормональном фоне, что может влиять на распределение жировых отложений. Консультация эндокринолога может быть полезной, чтобы исключить гормональные нарушения и подобрать методы коррекции. Работа с кожей: Рекомендуется использование средств для подтяжки и увлажнения кожи. Попробуйте натуральные масла, такие как кокосовое или оливковое, которые могут улучшить эластичность кожи и уменьшить видимость шрама. Психологический аспект: Эмоциональное состояние также играет важную роль. Рассмотрите возможность работы с психологом или участие в группах поддержки для женщин после родов, чтобы обсудить ваши переживания и получить советы от других женщин. Основы образа жизни: Уделите внимание качеству сна и снижению уровня стресса, так как это также негативно сказывается на теле. Регулярная физическая активность, даже прогулки на свежем воздухе, поможет поддерживать здоровье и настроение. Сочетание этих методов может в значительной степени улучшить ваше состояние. Как уже было сказано, имеет смысл обратиться к специалисту, чтобы создать индивидуальный план действий, учитывающий ваши особенности и предпочтения.

Похожие вопросы
Когда можно делать абдоминопластику после кесарева сечения?
Аноним, женский пол
08 июня 2020 г. в 01:41
Через какой период времени после кесарева сечения можно планировать абдоминопластику?
2 ответа
Можно ли улучшить внешний вид живота при кесаревом сечении?
Аноним, женский пол
02 ноября 2021 г. в 20:26
Здравствуйте! У меня первое родоразрешение было через кесарево сечение. Я планирую вторую беременность и интересуюсь, может ли акушер-гинеколог во...
2 ответа
Можно ли убрать складку на животе после родов?
Аноним
17 ноября 2024 г. в 01:15
Здравствуйте! У меня после родов образовалась складка на животе. Можно ли ее убрать и какова стоимость этой процедуры? С момента родов прошло уже 20...
2 ответа
Как убрать подтяжкой живот после кесарева?
Аноним
29 февраля 2020 г. в 15:04
Здравствуйте! После двух операций кесарева сечения у меня сильно увеличился живот, который теперь висит, как мешок. Можно ли каким-то образом его...
2 ответа
Можно ли делать абдоминопластику после кесарева сечения?
Аноним
29 марта 2020 г. в 21:53
Планирую сделать абдоминопластику и хочу узнать, возможно ли это после кесарева сечения?
2 ответа
Можно ли удалить шрам и растяжки после кесарева сечения?
Аноним
04 июня 2020 г. в 11:59
После кесарева сечения остался некрасивый шрам, зашитие было неаккуратным, и появились растяжки. Прошло 7 месяцев, могу ли я что-то сделать, чтобы их...
2 ответа
Можно ли устранить глубокий шрам после кесарева сечения?
Аноним
24 февраля 2021 г. в 00:53
После кесарева сечения на месте шва образовалась глубокая впадина. Шов заживал самостоятельно в течение 1,5 месяцев. Возможно ли как-то устранить этот...
2 ответа
Как удалить шрамы после кесарева сечения?
Аноним
23 октября 2016 г. в 18:04
Здравствуйте. У меня шрам от кесарева сечения, который был сделан год назад. Подскажите, как можно удалить эти шрамы, сколько это стоит и возможно ли...
2 ответа
Как избавиться от валика над швом после кесарева сечения?
Аноним, 25 лет, женский пол
02 мая 2017 г. в 20:54
Здравствуйте. У меня после трёх кесаревых сечений остался валик над швом, и хоть ни разу не удавалось наложить косметический шов, у меня как бы...
2 ответа
Где сделать пластику живота после родов?
Аноним
23 февраля 2024 г. в 12:52
После родов у меня появился 'фартук' на животе, а я также набрала вес. Где в районе Белгорода можно сделать пластику живота? И что делать, если я не...
2 ответа
Хирурги онлайн
  • Галунов Дмитрий Валерьевич - Москва
    Галунов Дмитрий Валерьевич
    Маммолог, Онколог, Хирург
    Стаж 27 лет, высшая категория
    Галунов Дмитрий Валерьевич — маммолог, онколог, хирург, со стажем 27 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Поликлиника НМХЦ Пирогова «Измайловский» - Первомайская 65, Хирургическое отделение Консультативно-диагностический центр Измайловский НМХЦ им Н И Пирогова, Центр Пирогова (НМХЦ) - Первомайская 70, Национальный медико-хирургический центр им Н И Пирогова и Медицинский центр «Эйдос». Пациенты оставили 91 отзыв о враче на нашем сайте.
    4396 ответов
  • Попов Александр Геннадьевич - Москва
    Попов Александр Геннадьевич
    Маммолог, Онколог, Хирург, Детский хирург, Гнойный хирург
    Стаж 39 лет
    Попов Александр Геннадьевич — маммолог, онколог, хирург, детский хирург, гнойный хирург, со стажем 39 лет. Принимает в клинике: Клиника «CentralMed». Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    753 ответа
  • Киценко Юрий Евгеньевич - Москва
    Киценко Юрий Евгеньевич
    Онколог, Проктолог, Хирург
    Стаж 13 лет, вторая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Киценко Юрий Евгеньевич — онколог, проктолог, хирург, со стажем 13 лет, доцент, кандидат медицинских наук, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника Бурденко, Ниармедик Симоновский Вал и Университетская клиническая больница №1 КЦ Сеченовского Университета. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    725 ответов
Ответим за 28 минут