Как избавиться от мигрени? — вопрос №581986

Важно подробнее изучить вашу историю мигрени и причины их возникновения, особенно в контексте вашего менструального цикла и остеохондроза. Вы можете попробовать использовать методы профилактики мигрени, такие как регулярная физическая активность, соблюдение режима сна, а также практики релаксации и управления стрессом, такие как йога или медитация. Кроме того, стоит рассмотреть ведение дневника головной боли для выявления триггеров. Применение препаратов на основе магния и растительных экстрактов, таких как мята и лаванда, может помочь, но их использование также необходимо обсудить с врачом. Также стоит обратить внимание на блюда, которые могут содержать пищевые триггеры. Возможно, добавление в рацион продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, таких как рыба, может быть полезным. Кроме того, если головные боли сохраняются, стоит рассмотреть возможность обращения к неврологу для более тщательной оценки и индивидуального подбора терапии.

Рекомендую обсудить с врачом возможность использования препаратов на основе магния или растительных средств, таких как экстракты мяты или лаванды, которые могут помочь при мигрени. Также важно обратить внимание на образ жизни и режим отдыха.