Как избавиться от контрактур после пареза? — вопрос №1376510

Контрактуры лицевой мускулатуры после пареза могут быть довольно стойкими и требовать комплексного подхода в лечении. Продолжение тепловых процедур, таких как прогревания, может помочь, однако, для улучшения состояния также необходимо включить в лечение специальные упражнения. Упражнения на растяжку и укрепление мускулатуры лица могут быть важной частью реабилитации. Рекомендуется выполнять следующие упражнения: Растяжение мышц: Мягко потяните кожу на правой стороне лица, чтобы растянуть мышцы. Это можно делать с помощью чистых пальцев. Упражнения с губами: Попробуйте произносить гласные звуки (а, е, и, о, у), чтобы улучшить координацию и подвижность мышц. Упражнения с глазами: Закрывайте и открывайте глаза, поднимая и опуская брови — это поможет улучшить подвижность вокруг глаз. Упражнения с щекой: Пробуйте надувать щёку и удерживать воздух несколько секунд, затем сдувать, повторяя несколько раз. Улыбка: Практикуйте широкую улыбку, задерживаясь в этом положении на 5-10 секунд, затем расслабьтесь. Помимо физических упражнений, важно работать над релаксацией мышц и уменьшением напряжения. Профессиональная реабилитация под руководством логопеда или физиотерапевта также может значительно помочь. Если улучшений не наблюдается, стоит обратить внимание на возможные коррекционные массажи и другие физические методы лечения, которые могут быть предложены вашим врачом.

Для борьбы с контрактурами лицевой мускулатуры после пареза важно применять комплексный подход к лечению. Кроме тепловых процедур и упражнений, уже предлагаемых вашим специалистом, стоит рассмотреть возможность использования различных методов мануальной терапии, таких как миофасциальный релиз или лечебный массаж. Эти методы направлены на снятие напряжения в мышцах и улучшение кровообращения, что может способствовать восстановлению мышечной функции. Также рекомендую обратить внимание на методы физиотерапии, такие как электростимуляция мышц. Эта процедура может помочь активизировать мышцы, улучшить их контрактильность и снять мышечное напряжение. Дополнительно следует включить в ваш распорядок дня легкие дыхательные упражнения, так как они помогут расслабить не только мышцы лица, но и всего тела. Важно также соблюдение режима питания и питьевого режима для поддержания общего тонуса организма. Уделяйте внимание психосоматическому аспекту лечения, включите в свою жизнь практики релаксации — медитации, йогу или простые дыхательные упражнения. Все это поможет вам лучше справляться со стрессом, который может негативно сказываться на состоянии ваших мышц. В индивидуальном порядке лучше обсудить с вашим лечащим врачом возможность проведения курса реабилитации с логопедом или физиотерапевтом, которые могут предложить специализированные упражнения и современные методы терапии. Если же вы не получаете улучшений, стоит рассмотреть возможность консультации с нейрохирургом для более глубокого анализа ситуации.