Как избавиться от изжоги при ограниченной подвижности? — вопрос №95888

Попробуйте избегать тяжелой, жирной и острой пищи, а также не переедайте и не кушайте перед сном. Употребление небольших порций еды несколько раз в день может помочь. Также стоит обсудить с врачом возможность использования других препаратов, которые могут помочь в вашем случае.

Для уменьшения изжоги при ограниченной подвижности важно обратить внимание на режим питания и образ жизни. Вы уже получаете полезные советы о том, чтобы избегать тяжелой, жирной и острой пищи. Также стоит вводить в рацион продукты, которые способствуют уменьшению кислотности и не раздражают слизистую желудка, такие как овсянка, бананы, персики и нежирные молочные продукты. Добавление в рацион небольших порций миндального молока может также помочь благодаря его щелочной реакции на желудочную кислоту. Кроме того, стоит попробовать следить за положением тела после еды: избегайте наклонов и наклонов вперед, а для улучшения пищеварения можно использовать подножку, чтобы поднимать ноги, когда сидите, это может помочь облегчить давление на желудок. Попробуйте также добавить легкие растяжки и дыхательные упражнения в ваш распорядок дня. Они могут быть выполнены в положении сидя и способствовать улучшению циркуляции и релаксации. Не забывайте об управлении стрессом: медитация, йога или просто занятия, которые приносят вам радость, могут оказать положительное влияние на общее самочувствие. Подумайте о возможности обращения к врачу для получения рекомендаций по препаратам, которые могут быть более долговременным решением вашей проблемы с изжогой, нежели только Гевискон.