Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Как избавиться от головокружения и тошноты без антидепрессантов? — вопрос №746399

Аноним, мужской пол
15 сентября 2022 г. в 00:12
У меня по утрам, через 1-3 часа после пробуждения, начинаются головокружение и тошнота. Также режет в глазах, трудно сфокусироваться на предметах. Параллельно возникает тревога, повышается пульс и потеют ладони. Врачи говорят, что это вегетососудистая дистония (ВСД) и назначают антидепрессанты, но от них становится только хуже. Есть ли возможность обойтись без антидепрессантов и как можно вылечиться?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши симптомы действительно могут быть связаны с вегетососудистой дистонией (ВСД), и важно учитывать, что подход к лечению должен быть индивидуальным. В данной ситуации, где антидепрессанты вызывают ухудшение состояния, стоит рассмотреть другие варианты терапии и коррекции образа жизни, которые помогут вам справиться с головокружением и тошнотой. Первоначально, вам стоит уделить внимание следующим аспектам: Сон и отдых: Качественный сон может значительно повлиять на ваше самочувствие. Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время, избегайте экранов (телефонов, компьютеров) перед сном, чтобы не перегружать зрение и нервную систему. Питание: Ваш рацион тоже играет ключевую роль. Попробуйте есть небольшими порциями 4-5 раз в день, избегая чрезмерного потребления кофеина, сахара и жирной пищи. Употребляйте достаточно свежих овощей и фруктов, а также пищу, богатую омега-3 жирными кислотами, такой как рыба. Физическая активность: Регулярные физические упражнения, такие как йога или плавание, могут быть очень полезны для улучшения общего состояния и стабилизации вегетативной системы. Начните с легкой физической нагрузки и постепенно увеличивайте её. Релаксация и управление стрессом: Техники глубокого дыхания, медитация или занятия, способствующие расслаблению, помогут вам лучше контролировать тревожность. Рассмотрите возможность занятий искусствами или хобби, которые приносят вам радость и умиротворение. Гидратация: Убедитесь, что пьете достаточно жидкости, так как дефицит воды может ухудшать состояние. Дополнительные методики: Некоторые пациенты отмечают положительное влияние на состояние от акупунктуры и массажа. Это может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Также, учитывая ваш случай, я бы рекомендовал обратиться к неврологу или терапевту для более глубокого обследования. Возможно, вам стоит пройти дополнительные тесты, чтобы исключить другие возможные заболевания, которые могут вызывать ваши симптомы. Обсудите с врачом возможность применения других медикаментов, которые не являются антидепрессантами, но могут помочь улучшить ваше состояние, например, препараты, нормализующие кровообращение или седативные средства лёгкого действия. За здоровье важно следить комплексно, и нужно, чтобы ваш врач контролировал состояние и корректировал подход по мере необходимости.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны с вегетососудистой дистонией (ВСД), и это состояние часто требует комплексного подхода к лечению. Первый шаг в вашем случае должен заключаться в более детальном исследовании причин ваших симптомов, так как они могут быть связаны не только с ВСД, но и с другими факторами, такими как стресс, хронические заболевания, неправильное питание или даже недостаток сна. Вот несколько подходов, которые могут помочь вам справиться с головокружением и тошнотой без использования антидепрессантов: Коррекция образа жизни: Постарайтесь ввести регулярный режим сна и питания. Обеспечьте себе не менее 7-8 часов полноценного сна и избегайте переутомления. Питание должно быть сбалансированным, включающим все необходимые макро- и микроэлементы. Физическая активность: Регулярные умеренные физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, плавание или йога, могут помочь улучшить циркуляцию крови и снизить уровень стресса. Техники релаксации: Практики такие как медитация, глубокое дыхание или занятия, направленные на релаксацию, могут быть очень эффективны для снятия тревожности и улучшения общего состояния. Гидратация: Убедитесь, что вы употребляете достаточное количество воды в течение дня, так как дегидратация может способствовать головокружению. Исключение триггеров: Обратите внимание на то, что может провоцировать симптомы. Это могут быть определенные продукты, стрессовые ситуации или недостаток физической активности. Лекарственные средства: Если ваше состояние не улучшается, возможно, стоит обсудить с врачом альтернативные медикаменты, которые не являются антидепрессантами, но могут помочь при вашем состоянии, например, седативные средства лёгкого действия или препараты для улучшения сосудистой функции. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом любых изменений в лечении или образе жизни. Важно, чтобы специалист следил за вашими симптомами и мог корректировать подход при необходимости. Также рассматривайте возможность консультации у невролога или психотерапевта для более глубокого понимания вашего состояния.

Похожие вопросы
Почему после отмены «Золофта» возникло головокружение?
Аноним, 21 год, женский пол
14 декабря 2023 г. в 01:57
Здравствуйте! Я прекратила принимать антидепрессант «Золофт», и теперь у меня сильно кружится голова, ощущение, как будто я пьяная. Эти симптомы...
2 ответа
Как справиться с бессонницей от антидепрессантов?
Аноним, 30 лет, женский пол
02 января 2022 г. в 23:01
Здравствуйте. У меня есть проблемы с гипервентиляцией легких и головокружением, поэтому мне назначили антидепрессанты. Однако они вызывают у меня...
2 ответа
Как справиться с головокружением и страхами?
Аноним, женский пол
14 марта 2016 г. в 20:25
Здравствуйте, меня беспокоит сильное головокружение, когда я иду, я шатаюсь в разные стороны и хочется за что-то схватиться и держаться. Также бывают...
2 ответа
Что делать при вегетососудистой дистонии?
Аноним
30 апреля 2016 г. в 14:47
У меня диагностирована вегетососудистая дистония, с которой я лечилась шесть лет назад. Недавно начались симптомы, такие как тошнота, головокружение и...
2 ответа
Что делать при постоянном плохом самочувствии?
Аноним, 19 лет, мужской пол
29 января 2018 г. в 17:17
Здравствуйте, мне 19 лет, и у меня плохое самочувствие на протяжении 3-4 недель. Началось это с головокружений и тошноты во время поездки, затем...
2 ответа
Что делать с неприятными эффектами от антидепрессантов?
Аноним, 22 года, женский пол
07 июня 2023 г. в 12:29
Здравствуйте. Мне назначили антидепрессанты бринтелликс, но я испытываю неприятные побочные эффекты: потерю аппетита, головокружение и апатию. Можно...
2 ответа
Что делать с головокружением и назначенными антидепрессантами?
Аноним, 20 лет, женский пол
10 октября 2021 г. в 16:20
Мне 20 лет, и я испытываю сильное головокружение, шум в голове и ощущение, что могу упасть. Также у меня были боли в теле и подергивание глаза. Врач...
2 ответа
Что делать с головокружением и тошнотой?
Аноним, 32 года, женский пол
10 марта 2019 г. в 19:32
Здравствуйте! У меня 32 года, и уже несколько месяцев беспокоит головокружение, которое усиливается при нервных переживаниях. Я чувствую внутренние...
2 ответа
Как справиться с головокружениями и неэффективностью лечения?
Марина, 50 лет, женский пол
13 марта 2024 г. в 12:49
На протяжении многих лет головокружения,мутная голова год пила ленуксин с 10 до 15 мг, сильных улучшений не было, но думала результат будет, и вдруг...
2 ответа
Что может быть причиной моего состояния и как с ним справиться?
Олег, 24 года, мужской пол
24 июня 2022 г. в 19:15
Здравствуйте! Очень нужна ваша помощь, мне 24 года, в мае прошлого года в 1 день мне резко стало плохо, резко пропал аппетит и началась ужасная...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Нижний Новгород
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Нижний Новгород
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5399 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Нижний Новгород
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4572 ответа
Ответим за 28 минут