Новосибирск
Вопрос закрыт

Как избавиться от чувства обязанности заниматься сексом? — вопрос №610100

Аноним, 20 лет, женский пол
01 марта 2022 г. в 18:03
Здравствуйте, у меня есть проблема с восприятием секса. Я начинаю чувствовать, что обязана заниматься им со своим мужчиной, хотя он никогда не давил на меня. Я постоянно считаю дни, когда у нас не было секса, и это вызывает у меня психологические трудности. Как мне научиться воспринимать секс как удовольствие, а не как обязанность?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Проблема восприятия секса как обязанности — это серьезный вопрос, который зачастую требует внимательного подхода. Ключевым моментом является изменение вашего отношения к сексу и понимание собственных желаний. В дополнение к рекомендациям другого специалиста, вот несколько дополнительных идей, которые могут помочь: Изучение своих потребностей: Постарайтесь понять, что именно вы хотите от секса и отношения в целом. Ведение дневника желаний может помочь вам лучше разобраться в своих чувствах и желаниях. Создание комфортной среды: Поищите способы сделать интимные моменты более комфортными и расслабляющими. Это может быть создание романтической обстановки, выбор подходящего времени, когда вы оба будете расслаблены и настроены друг на друга. Работа над самооценкой: Убедитесь, что вы принимаете себя и свои желания. Понимание своих эмоций и уважение к ним поможет вам чувствовать большую свободу в принятии решений о сексе. Обмен ролями: Рассмотрите возможность поиграть с ролью инициатора интимности. Это поможет вам почувствовать себя более уверенно и уменьшит чувство обязанного поведения. Пробуйте новое: Исследуйте что-то новое в вашей сексуальной жизни — это может быть новое место, новые позиции или даже введение элементов игры. Это поможет разнообразить ваш опыт и уменьшить чувство обязательства. Если вам сложно справиться самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к специалисту, так как работа с психологом или сексологом может обеспечить поддержку и помочь глубже понять ваши эмоции.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Чувство обязанности заниматься сексом — это довольно распространённая проблема, и важно понять, что это может происходить из-за различных факторов, включая культурные установки, личные страхи и недостаток коммуникации с партнёром. Чтобы изменить это восприятие, попробуйте следующие шаги: Саморефлексия: Попробуйте понять, почему именно у вас возникает это чувство. Возможно, это связано с воспитанием или предыдущим опытом. Понимание корней проблемы может помочь её преодолеть. Открытая коммуникация: Поговорите со своим партнёром о своих чувствах. Он, возможно, не осознаёт, что вы чувствуете себя обязанной заниматься сексом, и обсуждение этого может снять давление. Смена фокуса: Постарайтесь сосредоточиться на удовольствии, а не на процессе. Вы можете начать с интимности, которая не включает в себя секс, например, обниматься или целоваться, и постепенно увеличивать степень близости. Развитие эротической активности: Исследуйте своё тело и свои желания без давления. Это может быть исполнение фантазий, просмотр эротического контента или чтение соответствующей литературы, что поможет вам повысить уровень комфорта и удовольствия от сексуальных отношений. Снижение посторонних факторов: Убедитесь, что в вашей жизни нет факторов, которые могут вызывать стресс или беспокойство. Стресс может негативно влиять на восприятие секса, поэтому важно обеспечивать себе комфортную и расслабляющую обстановку. Работа с психологом: Если чувствуете, что не можете справиться с этой проблемой самостоятельно, возможно, стоит рассмотреть возможность обращения к психологу или сексологу. Специалист может помочь глубже разобраться в ваших чувствах и дать профессиональные рекомендации. Помните, что секс должен приносить удовольствие, и важно работать над отношениями, чтобы создать атмосферу доверия и понимания.

Похожие вопросы
Почему пропало сексуальное желание?
Аноним, 44 года, женский пол
15 декабря 2022 г. в 14:41
Здравствуйте! Мне 44 года, и я столкнулась с проблемой: у меня совершенно пропало желание заниматься сексом, и это продолжается с тех пор, как родился...
2 ответа
Почему у меня постоянное желание секса?
Аноним, 21 год, мужской пол
05 февраля 2022 г. в 23:22
Мне 21 год, и я постоянно ощущаю сильное желание секса, хотя у меня есть стабильные отношения уже 3 года. Мне не нужны измены, но я флиртую с другими...
2 ответа
Почему я не могу достичь оргазма с партнером?
Аноним
30 сентября 2020 г. в 18:53
Здравствуйте! Мне 20 лет, и у меня есть проблема: я не могу достичь оргазма с мужчиной, хотя с собой могу. Даже когда он пытается меня возбудить, я не...
2 ответа
Как восстановить сексуальное желание в отношениях?
Аноним, 19 лет, женский пол
04 июня 2019 г. в 02:05
Здравствуйте. У меня возникли проблемы с сексуальным желанием в отношениях. В начале я была очень активной, но мой молодой человек отказывал мне из-за...
2 ответа
Почему партнер не хочет тактильного контакта?
Аноним
12 октября 2023 г. в 17:31
Здравствуйте! Я сталкиваюсь с проблемой в отношениях с мужчиной, который не принимает тактильный контакт. Несмотря на нашу симпатию и приятное...
2 ответа
Почему пропадает возбуждение во время секса?
Аноним, 24 года, мужской пол
28 октября 2022 г. в 17:56
Здравствуйте. Мне 24 года, и у меня возникла проблема с возбуждением во время секса с моей девушкой. Мы начали замечать, что после 5-дневного перерыва...
2 ответа
Как вернуть сексуальное желание в отношениях?
Аноним, 23 года, мужской пол
12 октября 2016 г. в 00:14
У меня в отношениях с девушкой возникли проблемы с сексуальным желанием. Секс происходит всего 2 раза в месяц, и, хотя сама она получает удовольствие,...
2 ответа
Как справиться с отсутствием эрекции в новой ситуации?
Аноним, 26 лет, мужской пол
22 октября 2016 г. в 21:39
Здравствуйте! У меня возникла проблема с эрекцией в новой для меня ситуации: я решил попробовать секс втроём, но не смог достичь эрекции, хотя до...
2 ответа
Почему мой муж мастурбирует и как это исправить?
Аноним
06 октября 2016 г. в 00:58
Здравствуйте, доктор. Мой муж, которому 27 лет, за последний год начал проявлять интерес к мастурбации, даже когда мы занимаемся сексом, и это меня...
2 ответа
Почему меня не возбуждает муж?
Аноним
09 января 2023 г. в 15:51
Здравствуйте! У меня есть проблема с возбуждением в отношениях с мужем. Несмотря на то, что я его люблю и нам хорошо вместе, его поцелуи и...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Новосибирск
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Новосибирск
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Новосибирск
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут