Вопрос закрыт

Как избавиться от боли в стопе? — вопрос №264398

Аноним, 18 лет, мужской пол
25 декабря 2018 г. в 18:17
Здравствуйте, доктор. У меня активный образ жизни, и после интенсивной физической активности у меня болит между носком и пяткой, ближе к пятке. Это продолжается уже полтора года. Что мне делать, чтобы избавиться от этой боли при ходьбе и даже в спокойном положении?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Боль в области стопы, особенно между носком и пяткой, может быть связана с несколькими причинами, включая перенапряжение мышц, воспаление или даже проблемы с сухожилиями. Важно выяснить точную причину вашей боли, для чего стоит обратиться к врачу для уточняющего обследования. Рекомендую вам обратить внимание на несколько аспектов: Отдых: Возможно, вам стоит уменьшить физическую нагрузку на стопы на время, чтобы дать им восстановиться. Лед и компрессы: Применение льда к болезненной области может помочь снизить воспаление и облегчить боль. Используйте лед на 15-20 минут несколько раз в день. Правильная обувь: Убедитесь, что ваша обувь обеспечивает хорошую поддержку и амортизацию. Ортопедические стельки могут помочь коррекции нагрузки на стопу. Упражнения: Специальные упражнения для укрепления мышц стопы и растяжения могут значительно помочь. Обратите внимание на упражнения для пальцев ног и ахиллова сухожилия. Обратитесь к специалисту: Хорошим решением будет консультация ортопеда или физиотерапевта, чтобы определить более точную причину вашей боли и назначить нужное лечение. Возможно, вам порекомендуют физиотерапию или массаж. Если болевые ощущения не прекратятся или будут усиливаться, важно не откладывать визит к специалисту, так как с течением времени это может привести к более серьезным проблемам.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Учитывая ваше активное образ жизни и длительность проблемы, важно установить точную причину боли. Рекомендую вам записаться на консультацию к врачу, который проведет необходимые обследования, такие как УЗИ или рентген. На данный момент стоит уделить внимание отдыху и использовать лед для снятия воспаления. Также стоит рассмотреть возможность посещения физиотерапевта, который поможет разработать индивидуальную программу упражнений для восстановления и укрепления стопы.

Похожие вопросы
Какое лечение необходимо при переломе пальца стопы?
Аноним, 21 год, мужской пол
29 июня 2023 г. в 20:36
У меня закрытый перелом другого пальца стопы, которому уже 2,5 года. Лечения не получал, и сращение прошло самостоятельно, но сейчас испытываю...
2 ответа
Как лечить остеохондроз и жжение под лопаткой?
Аноним
24 ноября 2021 г. в 13:54
Как можно лечить остеохондроз и что делать с жжением под лопаткой?
2 ответа
Что делать с болью в плюсневой кости?
Аноним
28 августа 2016 г. в 12:33
Здравствуйте, у меня болит плюсневая кость на обеих стопах. Я уже месяц пробую разные методы лечения, включая две недели в гипсе, но ничего не...
2 ответа
Что делать с болью в ключице?
Аноним
09 марта 2019 г. в 20:31
Здравствуйте. На протяжении примерно двух месяцев меня беспокоят неприятные ощущения в области правой ключицы и лопатки, когда я вращаю плечом. Это...
2 ответа
Что может вызывать боль в стопе?
Аноним
15 марта 2021 г. в 00:07
У меня начали болеть стопы левой ноги, особенно в районе подушки напротив большого пальца, и боль усиливается при ходьбе. Это случилось утром, а перед...
2 ответа
Что вызывает боль между лопаток?
Аноним
23 мая 2022 г. в 13:21
Здравствуйте! Мне 26 лет, у меня возникают неприятные ощущения между лопатками при наклоне головы. Иногда замечаю онемение рук, особенно ночью. Боль...
2 ответа
Что делать с болью в правой пятке?
Аноним, 41 год, женский пол
08 июня 2023 г. в 02:25
Здравствуйте. У меня появилась сильная боль в правой пятке, которая появляется и исчезает в течение дня. Обувь на правой ступне изнашивается быстрее,...
2 ответа
Что можно сделать с косточкой на пальце ноги?
Аноним
10 августа 2021 г. в 12:21
У меня на правой ноге выросла косточка на большом пальце, что вызывает дискомфорт при ношении обуви. Мне 43 года, и эта проблема появилась после травм...
2 ответа
Что делать при болях под лопаткой после тренировки?
Аноним
16 сентября 2023 г. в 21:45
Здравствуйте! После занятий вольной борьбой у меня появилась боль под лопаткой, и она усиливается, когда я ношу сумку. Также иногда чувствуются боли в...
2 ответа
Как лечить боль в крайних положениях и заниматься спортом?
Алексей, 36 лет, мужской пол
12 мая 2024 г. в 14:40
Небольшая боль в крайних положениях.Сделал мрт.Как лечить?можно ли заниматься спортом?
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5422 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4586 ответов
Ответим за 28 минут