Как избавиться от боли в шее? — вопрос №227001

Обратитесь к терапевту или неврологу для получения консультации и определения источника боли в шее. Возможно, потребуется сделать МРТ или рентген, чтобы исключить травмы или проблемные изменения в позвоночнике. Вам также могут предложить пройти обследование у ортопеда или мануального терапевта. Кроме рекомендованных растяжек и теплых компрессов, можно рассмотреть возможность использования терапевтического массажа, который поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Также стоит обратить внимание на вашу осанку во время занятий йогой и в повседневной жизни. Иногда помогает йога для шеи, которая включает в себя специальные упражнения для укрепления и растяжения мышц этого отдела. Обязательно обсудите с врачом целесообразность этих методов.

Для начала рекомендуется обратиться к терапевту или неврологу для консультации и определения причин боли. Они могут направить на необходимые обследования, такие как рентген или МРТ. Чтобы облегчить боль, можно попробовать легкие растяжки и теплые компрессы, но лучше всего обсудить эти методы с врачом.