Как избавиться от болей в верхней части живота? — вопрос №815211

Боли в верхней части живота могут быть вызваны различными причинами, и на основании ваших результатов обследования можно предположить, что основными факторами являются недостаточность кардии и хронический гастрит. Поскольку вы уже прошли гастроскопию и УЗИ, а также сдали анализы, важно продолжать следовать рекомендациям врача и соблюдать диету. Ваши текущие симптомы — боли слева от пупка и вздутие — могут быть связаны с нарушениями в работе пищеварительной системы. Кроме того, малоподвижный образ жизни действительно может усугублять проблему, способствуя замедлению метаболизма и ухудшению работы кишечника. Что касается диеты, вам стоит продолжать придерживаться режима питания, но добавьте в рацион больше балластных веществ, таких как овощи и фрукты, а также увеличьте потребление воды. Старайтесь избегать сильно жирной, жареной и острой пищи, а также минимизируйте потребление сладкого. Если боли продолжаются, стоит рассмотреть возможность дообследования для исключения других заболеваний, таких как заболевание желчного пузыря или непереносимость определенных продуктов. Рекомендую сдать анализы на уровень ферментов поджелудочной железы и, возможно, тщательно проверить желудочно-кишечный тракт на наличие длительной дисфункции. Также, если вы страдаете от стресса, стоит обратиться к специалисту для обсуждения методов его снижения. В конечном итоге, лучший способ — это комплексный подход, который включает соблюдение диеты, физическую активность и, возможно, дополнительное использование препаратов, которые смогут регулировать пищеварение. Кроме того, рекомендуется проконсультироваться с врачом о необходимости прохождения физиотерапии или занятий с тренером для повышения физической активности. Не забывайте, что контроль состояния и регулярные визиты к врачу помогут вам быстрее справиться с проблемой.

Ваша ситуация требует комплексного подхода. Учитывая результаты предыдущих обследований, вы уже имеете обоснование для своих болей, связанных с недостаточностью кардии и хроническим гастритом. Однако ваши новые симптомы могут указывать на возможность функциональных расстройств в кишечнике, таких как синдром раздраженного кишечника, особенно если боли и вздутие усиливаются в вечернее время. Отсутствие физической активности может действительно негативно сказываться на работе вашего пищеварительного тракта. Я рекомендую вам увеличить уровень физической активности, включая ежедневные прогулки, легкие упражнения или занятия йогой, которые помогут улучшить перистальтику кишечника и общее самочувствие. Что касается вашей диеты, по сравнению с тем, что вы описали, в ней может не хватать разнообразия. Заметьте, что даже обезжиренные молочные продукты могут вызывать дискомфорт у некоторых людей. Попробуйте заменить их кисломолочными продуктами, например, йогуртами или кефиром, чтобы улучшить пищеварение благодаря пробиотикам. Также рассмотрите введение в рацион дополнительных источников клетчатки, таких как злаковые, бобовые, и орехи, которые могут помочь в борьбе с вздутием. Мысли о стрессе также не должны быть игнорируемы, так как он может усугублять проблемы с желудочно-кишечным трактом. Психотерапия или занятия медитацией могут быть полезны. Рекомендую также сдать анализы на уровни лактозы и глютена, чтобы исключить их непереносимость. Функциональные тесты, такие как дыхательный тест на наличие скрытой инфекции или непереносимости, также могут быть полезны. Вы можете обсудить с вашим врачом возможность прохождения дополнительных обследований, таких как КТ или МРТ, если это необходимо. Не забывайте о регулярных визитах к врачу для контроля состояния и корректировки лечения. Ваша задача – наладить правильное питание и активно заботиться о своем здоровье, чтобы быстрее вернуться к нормальной жизни.