Как избавиться от болей и онемения? — вопрос №1043900

Продолжая обследование и с учетом ваших симптомов, важно не только обратиться к другим специалистам, но и рассмотреть возможность проведения МРТ для более детального изображения состояния позвоночника и мягких тканей. Некоторые из ваших симптомов могут указывать на нарушения в позвоночнике, такие как грыжи или протрузии дисков, которые могли возникнуть после травмы или в результате перенесенного ковида. Также важно учитывать, что после ковида могут развиваться постковидные симптомы, которые требуют комплексного подхода к лечению. Помимо физической терапии и работы с психологом, как указал другой специалист, имеет смысл включить в свою программу реабилитации занятия на курсах по йоге или пилатесу, которые помогут улучшить гибкость и укрепить мышцы спины. Правильная осанка и регулярные физические упражнения могут существенно снизить болевой синдром. Не забывайте о необходимости обратить внимание на Диету: включение в рацион продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, также может положительно повлиять на общее состояние. Рассмотрите возможность консультации с нутрициологом. Регулярный отдых, контроль уровня стресса и достаточный сон также являются ключевыми компонентами в улучшении вашего самочувствия.

Необходимо продолжить обследование, возможно, потребуется консультация других специалистов. Рекомендуется физическая терапия и работа с психологом для управления стрессом. Обратите внимание на качество сна и образ жизни.