Вопрос закрыт

Как достичь оргазма при интимной близости? — вопрос №645522

Аноним
21 апреля 2022 г. в 16:59
Здравствуйте! Мне 32 года, я замужем и у меня двое детей. У меня есть проблема с оргазмом: единственный раз он у меня был с мужчиной до свадьбы, а сейчас я получаю его только при самостоятельной стимуляции клитора, что занимает 10-15 минут. Я пыталась сделать это во время полового акта, но безрезультатно. Я стала говорить об этом с мужем только после 12 лет совместной жизни, когда уже не могла больше притворяться, но долгие прелюдии его не устраивают. Мне редко снятся сны, где я достигаю оргазма, но они не связаны с чем-то конкретным. Я пробовала упражнения Кегеля, но это не помогает. Я подозреваю, что проблема в моем психологическом состоянии. Как я могу это изменить? Я чувствую себя неполноценной и даже плачу. Спасибо за ответ.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Ваши переживания абсолютно понятны, и это действительно может вызывать ощущение неполноценности. Достижение оргазма — это сложный процесс, который может включать в себя как физиологические, так и психологические аспекты. Проблема может заключаться не только в физических методах, но и в том, как вы воспринимаете интимные моменты и свои ощущения. Вот несколько дополнительных рекомендаций, которые могут помочь вам: Исследование новых подходов: Попробуйте разнообразить свои сексуальные практики. Это может быть что-то необычное для вас и вашего партнёра — например, использование эротических игрушек, которые могут дополнить ваш опыт и повысить уровень удовольствия. Разговор с партнером о том, как новые техники могут быть включены в ваш интимный опыт, также может быть полезен. Создание расслабляющей атмосферы: Работайте над созданием комфортной и расслабляющей обстановки перед интимной близостью. Мягкий свет, приятная музыка или ароматы могут помочь вам настроиться и расслабиться, что является важным для достижения оргазма. Фокус на эмоциональной связи: Откровенные разговоры с супругом о ваших чувствах, потребностях и восприятии близости могут глубже соединить вас как пару. Сосредоточьтесь на эмоциональной связи и интимности, а не только на физических аспектах. Психотерапия и поддержка: Так как вы упоминаете о подозрениях в психологическом фоне вашей проблемы, очень важно обратиться к психотерапевту или сексологу. Это поможет вам выявить возможные блоки или страхи, влияющие на ваше восприятие близости. Обратите внимание на здоровье: Убедитесь, что нет медицинских причин, которые могут влиять на ваше состояние. Обсудите это с гинекологом, чтобы исключить возможные физические проблемы. Терпение и принятие: Постарайтесь не торопить события и не зацикливаться на достижении оргазма. Наслаждайтесь процессом близости и не ставьте на него жесткие цели. Уважайте свои чувства и эмоции; они могут измениться со временем. Помните, что вы не одна, и многие женщины сталкиваются с подобными проблемами. Заботьтесь о себе и исследуйте способы, которые помогут вам получить радость и удовлетворение от интимной жизни. Возможно, со временем все эти усилия приведут к желаемому результату.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Понимаю вашу ситуацию, и это действительно может быть сложным и неприятным опытом. Достижение оргазма во время интимной близости требует взаимодействия как физического, так и эмоционального. Давайте рассмотрим несколько аспектов, на которые стоит обратить внимание. Открытость и общение с партнером: Вы уже сделали первый шаг, открывшись своему мужу. Возможно, вам стоит обсудить, что именно вам доставляет удовольствие, и что помогает вам достичь оргазма во время самостоятельной стимуляции. Возможно, стоит попробовать включить эти методы в ваш сексуальный опыт вдвоем. Прелюдия: Хотя ваш муж не любит долгие прелюдии, вы можете найти компромисс. Позаботьтесь о том, чтобы прелюдия включала то, что доставляет удовольствия вам. Это может быть поцелуи, ласки или другие формы близости. Психологические аспекты: Ваша подозрение в том, что проблема может быть связана с психоэмоциональным состоянием, не безосновательно. Стресс, тревога или даже прежние негативные переживания могут влиять на ваше восприятие интимной близости. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность посещения психотерапевта, который поможет вам разобраться в ваших ощущениях и может помочь в поиске путей решения. Изучение своего тела: Продолжайте заниматься самоисследованием своего тела. Попробуйте разные техники и методы, чтобы выяснить, что именно вам нравится. Это знание может помочь вам чувствовать себя более уверенно во время полового акта. Не ставьте цели: Возможно, стоит сосредоточиться не на достижении оргазма, а на том, чтобы получать удовольствие от процесса. Это может помочь снять напряжение и снизить уровень тревоги. Изменение обстановки: Иногда смена обстановки или создание романтической атмосферы может значимо повлиять на ваше восприятие интимных моментов. Если время не приведет к улучшению, и вы по-прежнему будете чувствовать дискомфорт, рекомендую обратиться к сексологу, который сможет предложить более индивидуализированные советы и поддержку. Помните, что ваше тело уникально, и важно принимать его таким, какое оно есть. Путь к улучшению может занять время, но важно продолжать искать удовлетворение и радость в интимной жизни.

Похожие вопросы
Как научиться получать оргазм без дополнительной стимуляции?
Аноним, мужской пол
10 июня 2017 г. в 18:38
Здравствуйте, у меня проблема с получением оргазма. Я замужем год, и мой муж – первый мужчина в моей жизни. Он заканчивает всего за 5-10 минут, и я не...
2 ответа
Почему я не могу получить оргазм?
Аноним
28 мая 2016 г. в 22:41
Я не могу получать вагинальный оргазм, хотя раньше это удавалось. Мы с мужем в браке два года, и последние полтора года не испытываю удовольствия от...
2 ответа
Как достичь оргазма?
Аноним
24 марта 2020 г. в 20:44
Я замужем 14 лет и никогда не испытывала оргазм, хотя до брака иногда удавалось его достигать. С мужем сексуальные отношения не приносят удовольствия,...
2 ответа
Почему у меня не получается испытывать оргазм с мужчиной?
Аноним
19 октября 2018 г. в 01:29
Мне 34 года, и я никогда не испытывала оргазм с мужчиной, хотя при мастурбации у меня всё в порядке. Проблема может быть в том, что мужчины двигаются...
2 ответа
Почему нет оргазма?
Аноним, 34 года, женский пол
06 ноября 2023 г. в 01:20
Здравствуйте, мне 34 года, и я ни разу не испытывала оргазм. У меня возникают приятные ощущения во время секса, но до конца дойти не получается....
2 ответа
Как вернуть удовольствие от оральных ласк?
Аноним, 26 лет, женский пол
29 января 2021 г. в 21:13
Здравствуйте! Мне 26 лет, и я заметила, что не испытываю удовольствия от оральных ласк, несмотря на то, что раньше они приносили мне сильные эмоции....
2 ответа
Почему я не испытываю оргазм во время секса?
Аноним, 20 лет, женский пол
26 февраля 2021 г. в 21:17
Я не могу получить оргазм во время секса, хотя у меня длительные отношения и частые половые контакты. Я испытываю небольшое возбуждение, но потом оно...
2 ответа
Почему я не могу достичь оргазма?
Аноним, 19 лет, женский пол
28 апреля 2016 г. в 16:09
Здравствуйте, мне 19 лет, и я хочу понять, почему я никогда не испытывала оргазм. У меня были два партнера, с которыми я имела долгие отношения, но ни...
2 ответа
Почему я не испытываю оргазм с мужчиной?
Аноним, 27 лет, женский пол
11 апреля 2024 г. в 13:12
Здравствуйте, мне 27 лет, и я не могу достигнуть оргазма во время секса с мужчиной. Сама мастурбация приводит к оргазму, но с партнёром этого не...
2 ответа
Почему я не могу достичь оргазма?
Аноним, 20 лет, женский пол
07 июня 2020 г. в 00:44
Мне 20 лет, и я никогда не испытывала оргазм, ни вагинальный, ни клиторный. У меня был партнер, и я ощущала приятные ощущения, но до оргазма не...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут