Как быстро восстановить спину после травмы? — вопрос №30743

Для быстрого восстановления спины после травмы рекомендуется отдых, избегание физической активности, а также применение холодных компрессов на область боли в первые 48 часов. При необходимости можно использовать обезболивающие препараты, такие как ибупрофен. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для назначения более точного лечения и восстановления.

Важно учитывать, что помимо отдыха и применения холодных компрессов, стоит начать выполнять легкие упражнения на растяжку по мере уменьшения боли для улучшения циркуляции крови и укрепления мышц спины. Обязательно проконсультируйтесь с физиотерапевтом, который сможет разработать индивидуальную программу восстановления и проверить правильность выполнения упражнений, а также при необходимости применить методы физической терапии.