Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как быстро похудеть на 20 кг? — вопрос №138169

Аноним
28 августа 2017 г. в 18:46
Здравствуйте! Мне 17 лет, мой рост 160 см и вес 75 кг. До родов я весила 55 кг. Что бы вы посоветовали для похудения на 20 кг?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Слишком быстрое похудение может навредить организму, особенно в молодом возрасте. Вместо того чтобы стремиться к резкому снижению веса, сосредоточьтесь на здоровом образе жизни: правильном питании, физической активности и достаточном сне. Также стоит обсудить вопросы похудения с врачом или диетологом, чтобы разработать программу, которая будет учитывать ваши индивидуальные особенности и здоровье.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для безопасного похудения рекомендуется следовать сбалансированной диете и регулярно заниматься физической активностью. Лучше всего терять в весе постепенно, чтобы это было устойчиво и не навредило здоровью.

Похожие вопросы
Как начать сбрасывать вес без бега?
Аноним, 14 лет, женский пол
22 марта 2023 г. в 20:45
Мне 14 лет и при росте 163 см я вешу 80 кг. Всю жизнь была полненькой, испытывала стресс из-за своего веса, особенно в школе. Бегать не могу из-за...
2 ответа
Как быстро и эффективно снизить вес?
Аноним, мужской пол
19 мая 2023 г. в 17:23
Как быстро и эффективно уменьшить вес? У меня около 115 кг, что мне делать?
2 ответа
Как похудеть после отпуска?
Аноним, женский пол
16 октября 2016 г. в 12:17
Здравствуйте! У меня возникла проблема с увеличением веса, так как я провела прошлый месяц в отпуске, за это время сильно поправилась — переедала и...
2 ответа
Как помочь ребёнку похудеть в бедрах?
Аноним, 29 лет, женский пол
25 октября 2020 г. в 11:04
Меня беспокоит, что моя 9-летняя дочь занимается художественной гимнастикой, но при этом не удается добиться потери веса в бедрах. Она имеет активные...
2 ответа
Как эффективно похудеть в 58 лет?
Аноним
21 июля 2019 г. в 02:46
Мне 58 лет, мой рост 158 см, а вес почти 100 кг. Как я могу эффективно сбросить вес?
2 ответа
Как безопасно похудеть после родов?
Аноним
20 декабря 2017 г. в 02:26
Мне 29 лет, мой рост 154 см, а вес 54 кг. После родов остался живот, и я хочу похудеть и убрать его. Как я могу сделать это безопасно для здоровья?
2 ответа
Как мне похудеть до 50-53 кг?
Аноним
03 марта 2021 г. в 17:25
Здравствуйте! У меня рост 164-165 см, а вес 60 кг. Как мне похудеть до 50-53 кг? Это возможно или это связано с растущим организмом? Очень прошу...
2 ответа
Как правильно начать худеть?
Аноним
18 апреля 2019 г. в 11:12
Здравствуйте! Мне 34 года, рост 170 см, вес 78 кг. Проблемная зона – талия и живот. Мой образ жизни неактивный, работа и дом. Как мне правильно начать...
2 ответа
Как составить правильный рацион для похудения?
Аноним
12 октября 2020 г. в 17:08
Мне 20 лет, рост 165 см, вес 93 кг. Я хочу похудеть, так как мне тяжело ходить, и у меня начались проблемы со здоровьем из-за повышенного гормона...
2 ответа
Как правильно похудеть и улучшить здоровье?
Аноним, 50 лет, женский пол
26 июня 2017 г. в 17:34
Здравствуйте! У меня лишний вес, я не могу похудеть, несмотря на все усилия. Мне 51 год, рост 163 см и вес 83 кг. У меня тип фигуры груша и нет...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Санкт-Петербург
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Санкт-Петербург
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Санкт-Петербург
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут