Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как быстрее выздороветь перед соревнованиями? — вопрос №358787

Аноним, 16 лет, мужской пол
24 декабря 2019 г. в 17:23
Здравствуйте. У меня температура 37,6 и кашель. Заболел после физической активности и провожания мамы на поезд. Лечился подручными средствами и антибиотиком. Температура держится, горло болело, но сейчас боли нет. Как мне лечиться, чтобы поскорее выздороветь, так как через неделю у меня соревнования по футболу?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для быстрого восстановления перед соревнованиями важно сосредоточиться на правильном лечении и уходе за своим организмом. При температуре 37,6 и наличие кашля стоит обязательно продолжать следить за своим состоянием. Вот несколько рекомендаций: Отдых и сон: Обеспечьте себе полноценный отдых. Спите не менее 8-9 часов в сутки, чтобы организм мог восстановиться. Физическая активность в данный момент может усугубить ваше состояние. Гидратация: Пейте много жидкости – вода, травяные чаи, бульоны. Это поможет поддерживать водный баланс и облегчить симптомы. Правильное питание: Употребляйте легкую, но питательную пищу: фрукты, овощи, нежирные мясные продукты и каши. Это поддержит вашу иммунную систему. Лекарственные средства: Если у вас есть врачебное предписание на антибиотики, продолжайте их принимать согласно рекомендациям. Также вы можете использовать жаропонижающие средства, такие как парацетамол или ибупрофен, но только по необходимости и в умеренных дозах. Промывание горла и ингаляции: Если у вас есть остаточные симптомы, такие как кашель, можно использовать солевой раствор для полоскания горла или ингаляции с физраствором. Консультация с врачом: Если температура не снижается или усиливается, а кашель не проходит, обязательно обратитесь к врачу для уточнения диагноза и назначения лечения. Возвращение к спорту: Не торопитесь возвращаться к тренировкам. Лучше всего начать с легкой физической активности только после полного выздоровления, чтобы избежать рецидива болезни. Помните, что именно здоровье стоит на первом месте. Если ваше состояние не улучшается, лучше отменить участие в соревнованиях, чем рисковать своим здоровьем.

Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Быстрое восстановление перед соревнованиями требует комплексного подхода, учитывая ваше текущее состояние. Повышенная температура и кашель свидетельствуют о том, что ваш организм борется с инфекцией. Важно прислушиваться к своему телу и не перегружать его. Во-первых, в дополнение к отдыху и сну, старайтесь следовать режиму дня, включающему короткие перерывы для отдыха в течение дня, что поможет ускорить процесс восстановления. Во-вторых, добавьте в рацион продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые и ягоды, а также цинк (орехи, семена, мясо), которые могут укрепить вашу иммунную систему. Рассмотрите возможность использования ингаляций с эфирными маслами (например, эвкалиптовым), это может помочь при затрудненном дыхании и кашле. Также рекомендую применять увлажнители воздуха в помещении, чтобы предотвратить пересыхание дыхательных путей. Кроме того, проведите легкую физическую активность, например, прогулки на свежем воздухе, но только в том случае, если вы чувствуете себя достаточно хорошо и температура не поднимается. Если состояние не улучшается или возникают новые симптомы, обязательно проконсультируйтесь с врачом для корректировки лечения. И помните, что участие в соревнованиях будет разумным только в том случае, если вы полностью выздоровели, чтобы избежать риска осложнений и последующих травм.

Похожие вопросы
Обязательно ли антибиотики при кашле?
Аноним, 20 лет, женский пол
12 марта 2024 г. в 02:10
Парень болел с начала сентября, у него остались кашель и осиплость голоса. Терапевт выписал антибиотики, но он не хочет их принимать, так как...
2 ответа
Почему снова поднялась температура у ребенка?
Аноним, 29 лет, женский пол
18 января 2023 г. в 19:43
У моего 9-месячного ребенка снова поднялась температура после того, как мы лечили его от простуды и назначили антибиотики. Что делать в этой ситуации?
2 ответа
Нужны ли антибиотики при гриппе?
Аноним, 38 лет, женский пол
22 июля 2024 г. в 00:17
У моего мужа подтвержден диагноз грипп А. Температура колебалась от 36,6 до 39,4, и сейчас держится на уровне 37,5. Нужно ли начинать прием...
2 ответа
Нужны ли антибиотики при температуре у ребёнка?
Аноним, 38 лет, женский пол
20 июля 2022 г. в 20:22
У моего 4-летнего ребёнка температура держится уже 4 дня, есть боль в горле, сопли, заложенный нос и начинается кашель. Максимальная температура...
2 ответа
Можно ли принимать антибиотики при температуре 37.3?
Аноним, 31 год, женский пол
04 августа 2022 г. в 21:24
У меня грипп, температура держится уже 9 дней (37.3), есть кашель. Врач назначила ацц 600 два раза в день, мокрота отходит понемногу, и я принимаю...
2 ответа
Почему температура держится так долго?
Аноним, 38 лет, женский пол
03 ноября 2024 г. в 13:49
У меня температура держится больше 5 дней, при этом я принимаю лекарства от кашля и антибиотики. Сначала стало лучше, но теперь температура снова...
2 ответа
Какое лечение и антибиотик мне подойдут при гриппе?
Аноним, женский пол
29 декабря 2017 г. в 12:10
Добрый день. Мне 23 года, я женщина. У меня грипп с симптомами: температура 38 градусов, мучает сухой кашель, болит и жжет в горле и грудной клетке,...
2 ответа
Что делать с температурой и кашлем?
Аноним
02 июля 2018 г. в 00:10
Добрый день! У меня температура 37.5-38.5 уже четвертый день, также мучают головные боли и жжение в глазах. При кашле ощущаю резкую боль в области...
2 ответа
Почему у ребенка долго держится высокая температура?
Аноним, 25 лет, женский пол
18 октября 2017 г. в 23:16
Добрый день! У меня 5-летний ребенок, который уже 6 дней с высокой температурой. Заболели 6 января, к вечеру поднялась температура, появился...
2 ответа
Достаточен ли курс глево 500 для сына?
Аноним, 36 лет, женский пол
18 июля 2020 г. в 23:09
У моего сына была инфекция, он принимал глево 500 по 2 таблетки в день в течение 5 дней, и температура нормализовалась. В инструкции указано принимать...
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Санкт-Петербург
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
    7638 ответов
  • Батин Артем Андреевич - Санкт-Петербург
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Санкт-Петербург
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    1907 ответов
Ответим за 28 минут