Вопрос закрыт

Как бросить курить? — вопрос №44324

Аноним, 27 лет, женский пол
18 июля 2016 г. в 12:13
Мне 27 лет, я курю уже 16 лет и хочу бросить, но не могу, так как испытываю сильные желания и тревогу, когда не курю. Какие препараты или методы вы можете посоветовать для борьбы с этой зависимостью?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Нарколог
Стаж 10 лет

Понимание своих затруднений в попытках бросить курить — это важный первый шаг. В сочетании с никотиновой заместительной терапией или рецептами различных препаратов, которые может назначить врач, стоит также обратить внимание на методы, поддерживающие ваш эмоциональный фон в этот период. Например, регулярные физические занятия, такие как йога или фитнес, могут помочь снизить уровень тревоги и повысить уровень эндорфинов, что облегчит отказ от курения. Кроме того, следует рассмотреть участие в группах поддержки или онлайн-сообществах, где люди делятся своим опытом и советами. Эти социальные взаимодействия могут быть весьма полезны в достижении вашей цели. Также рекомендую сосредоточиться на осознании триггеров, вызывающих желание закурить, и разработать стратегии, чтобы избежать их или справляться с ними без курения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Советую обратиться к специалисту, который сможет назначить никотиновую заместительную терапию или рецептурные препараты, помогающие справиться с зависимостью. Также стоит рассмотреть психотерапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия.

Похожие вопросы
Как бросить курить?
Аноним
31 декабря 2023 г. в 17:55
Мне 45 лет, я женщина, курю с 18 лет и не принимала никаких лекарств. Очень хочу бросить курить, но не знаю, как справиться с этой зависимостью.
2 ответа
Какое лекарство поможет бросить курить?
Аноним, 48 лет, мужской пол
21 марта 2020 г. в 14:19
Здравствуйте! Я курю уже 33 года, в день выкуриваю около 12 сигарет. Хочу бросить курить, но тяга к сигаретам очень сильная. Какое лекарство может...
2 ответа
Как бросить курить и найти поддержку?
Аноним
21 декабря 2020 г. в 17:02
Здравствуйте! Я курю с 14 лет и пытаюсь бросить, но у меня не получается. Пробовала разные методы, такие как пластыри и таблетки, но всё равно...
2 ответа
Как бросить насвай и избавиться от зависимости?
Аноним, 18 лет, мужской пол
31 июля 2016 г. в 11:09
Я курил насвай более 1,5 лет и почувствовал зависимость. В нём есть никотин, и после сигареты у меня не исчезает желание его употребить. Если долго не...
2 ответа
Как мне бросить курить самостоятельно?
Аноним, 21 год, мужской пол
16 декабря 2021 г. в 16:34
Я хочу бросить курить без посторонней помощи. Какие препараты могут помочь мне справиться с зависимостью? Я разрушил свои отношения, и у меня есть...
2 ответа
Как бросить курить марихуану?
Аноним
16 ноября 2016 г. в 13:00
Как мне избавиться от зависимости к курению марихуаны?
2 ответа
Как помочь бросить курить траву с химическими добавками?
Аноним, 29 лет, мужской пол
25 августа 2023 г. в 19:08
Здравствуйте, мой знакомый уже много лет курит траву, но в последнее время начал добавлять к ней химические вещества. Он испытывает проблемы, когда...
2 ответа
Как помочь папе бросить курить?
Аноним, 53 года, мужской пол
31 июля 2019 г. в 00:51
Мой папа, которому 53 года, хочет бросить курить, но не может. Он уже бросал пять лет назад, закодировался и не курил три года, но затем снова начал....
2 ответа
Как бросить курить после 38 лет зависимости?
Аноним, 52 года, женский пол
29 октября 2022 г. в 21:32
Я курю уже 38 лет по 1.5-2 пачки крепких сигарет в день. Пробовала разные методы, такие как табокс, корриду, никотиновые пластыри и жевательные...
2 ответа
Как бросить курить без ущерба для лечения?
Александр, 40 лет, мужской пол
22 июля 2023 г. в 18:54
Как бросить курить если от этого эффективное лечение
2 ответа
Наркологи онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Сахаров Сергей Владимирович - Москва
    Сахаров Сергей Владимирович — нарколог, со стажем 33 года. Принимает в клинике: «Наркологическая клиника Стаса Пьехи». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    441 ответ
  • Захаров Александр Сергеевич - Москва
    Захаров Александр Сергеевич
    Нарколог, Психиатр
    Стаж 16 лет
    Захаров Александр Сергеевич — нарколог, психиатр, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Электростальская центральная городская больница. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    144 ответа
Ответим за 28 минут