Как бороться с головокружением? — вопрос №56005

Головокружение действительно может быть связано с вашим состоянием стресса и невроза, особенно если вы ощущаете его облегчение во время физической активности. Рекомендуется продолжить работать с неврологом, который сможет оценить вашу ситуацию более глубоко. Также вы можете рассмотреть возможность использования методов когнитивно-бихевиоральной терапии, которая поможет вам научиться управлять стрессом и эмоциональным состоянием. Повторное МРТ может быть необходимо только в случае ухудшения состояния или появления новых симптомов. При этом продолжайте практиковать дыхательные упражнения и йогу, что может дополнительно помочь в борьбе с вашим состоянием и улучшить общее самочувствие.

На основе вашего описания, головокружение может быть связано с несколькими факторами, включая ваше долгосрочное состояние стресса и невроза, которые могут оказывать влияние на вестибулярную систему и общее состояние организма. Сухость во рту и щелчки в ухе также могут быть симптомами, связанными со стрессом, но их причины могут быть разнообразными. Возможные причины шепотков в ухе могут включать мышечное напряжение, состояние, известное как теннитус, или даже проблемы с евстахиевой трубой. Определенно стоит продолжить работу с вашим неврологом, так как он может предложить более комплексный подход к лечению невротических симптомов. Что касается МРТ, на первый взгляд, если у вас нет новых симптомов, может не быть необходимости в повторном исследовании, особенно если предыдущее было нормальным. Однако, если ваше состояние ухудшается или появляются новые симптомы, такие как сильная головная боль, потеря равновесия или изменения в зрении, повторная визуализация может быть обоснована. В качестве дополнительных методов борьбы с головокружением можно рассмотреть следующие подходы: Физическая активность: продолжайте заниматься зарядкой, так как она может помочь улучшить циркуляцию крови и снизить уровень стресса. Специальные упражнения для улучшения вестибулярной функции также могут быть очень полезны. Техники релаксации: практикуйте дыхательные упражнения, медитацию, йогу или пилатес, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Контрастные процедуры: продолжайте использовать контрастный душ для улучшения кровообращения и общего тонуса. Правильное питание и гидратация: следите за своим питанием, убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды, так как обезвоживание может усугубить головокружение. Психотерапия: работа с психотерапевтом может помочь вам справиться с неврозом и стрессом, а это, в свою очередь, может способствовать улучшению вашего состояния. Важно продолжать общаться с вашим врачом и информировать его о любых изменениях в вашем состоянии. Скорее всего, комплексный подход с учетом физиотерапии и психотерапии будет наиболее эффективным.