К какому врачу обратиться с проблемами засыпания? — вопрос №1165876

Обратиться к сомнологу и неврологу действительно важно, учитывая ваши симптомы. Дополнительно рекомендую проконсультироваться с психотерапевтом для работы с тревожностью и стресса, которые могут влиять на качество вашего сна. Также можно рассмотреть управление стрессом через техники релаксации и медитации, что может способствовать улучшению сна.

С вашими проблемами с засыпанием стоит обратиться к сомнологу, так как этот специалист занимается расстройствами сна и сможет провести необходимую диагностику. Также очень будет полезным консультация невролога, особенно учитывая ваши симптомы, такие как повышение сердцебиения. Это может указывать на возможные неврологические или психоэмоциональные причины ваших трудностей со сном. Обратите внимание на то, что те факторы, которые вы описали — нарастание тревожности, делающие засыпание более сложным, и зависимость от никотина — могут играют важную роль в вашем состоянии. Никотин в целом является мощным стимулятором, который может нарушать нормальный процесс засыпания. Кроме того, необходимо обратить внимание на ваши привычки перед сном, чтобы исключить влияние внешних факторов на качество сна. Возможно, стоит рассмотреть возможность работы с психотерапевтом, чтобы разобраться с состоянием тревожности и стрессами, которые могут влиять на ваш сон. Регулярное соблюдение режима сна, расслабляющие процедуры перед сном и отказ от стимуляторов помогут улучшить качество сна. Важно также избегать самолечения, как в случае с фенибутом, так как это может привести к усложнению проблемы. Начните обращение к специалистам для полноценной оценки вашего состояния и подбора правильного вида лечения.