Можно ли долго сидеть при ИЦН и беременность? — вопрос №486484

При ИЦН и существующей беременности, особенно в вашем случае с установленным пессарием, важно находить баланс между активностью и отдыхом. В целом, работа в офисе с сидячим образом жизни может быть допустима, однако необходимо придерживаться определенных рекомендаций. Учитывая, что ваша шейка матки уже укорочена, продолжительное сидение может вызвать дополнительные нагрузки на организмы. Поэтому постельный режим не требуется, но регулярные перерывы и легкие движения будут полезны. Старайтесь делать перерывы минимум каждые полчаса, вставайте, делайте легкие упражнения или просто прогуливайтесь по офису. Кроме того, оставайтесь внимательны к своему самочувствию. Если вы начнете чувствовать дискомфорт или изменения в состоянии, вам следует немедленно обратиться к врачу. Также стоит учитывать, что каждая беременность уникальна, и возможны ситуации, когда потребуется больше отдыха. Обсуждайте свои ощущения и режим работы с вашим врачом, чтобы обеспечить наилучшие условия для вас и вашего ребенка.

В вашем случае, с установленным пессарием, продолжать офисную работу вполне допустимо, особенно если вы будете делать перерывы для разминки и стараетесь избегать чрезмерной нагрузки. Однако важно следить за своим самочувствием и избегать длительного сидения без перерыва. Рекомендуется вставать и делать легкие упражнения каждый час. Обязательно сообщите своему врачу о любых изменениях в состоянии или появлении дискомфорта.