Что делать при болях в шее и пояснице во время беременности? — вопрос №546279

При болях в шее и пояснице, особенно на этапе беременности, важно учитывать несколько факторов. Учитывая, что вы на 30-й неделе беременности, ваши мышцы и суставы испытывают дополнительную нагрузку из-за изменений в организме. Постарайтесь обратить внимание на правильную осанку, когда сидите или стоите. Убедитесь, что ваш матрас и подушка обеспечивают достаточную поддержку, особенно во время сна. Также рассмотрите возможность выполнять легкие упражнения для укрепления мышц спины и шеи, но делайте это под контролем специалиста, чтобы избежать чрезмерной нагрузки. Растяжки также могут помочь улучшить гибкость и уменьшить напряжение в мышцах. Что касается головокружения и полуобморочного состояния, важно следить за качеством питания и уровнем гидратации. Чаще находитесь на свежем воздухе, избегайте резких движений и долгое стояние на одном месте. Если головокружения продолжаются или усиливаются, обязательно обратитесь к вашему врачу, чтобы исключить другие возможные патологии, такие как проблемы с давлением или анемия. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно, и не стесняйтесь задавать все интересующие вас вопросы на консультации.

Боли в области шеи и поясницы, а также головокружение могут быть вызваны изменениями в вашем теле, связанными с беременностью, такими как увеличение нагрузки на позвоночник и гормональные изменения. Важно проконсультироваться с вашим врачом, чтобы исключить другие возможные причины и получить индивидуальные рекомендации. Попробуйте использовать подушки для поддержки тела во время сна, делать легкие физические упражнения и растяжки. Обязательно контролируйте свое состояние, и если головокружение усиливается или появляются другие тревожные симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

обратитесь к неврологу. Исключите использование гаджетов ( неправильное положение головы и шеи),по разрешению невролога - физ.упражнения. головокружени может быть связано с низким содержанием железа в крови.