Как справиться с рефлюксом? — вопрос №736074

Первый этап лечения ГЭРБ - нормализация массы тела (индекс массы тела должен быть менее 25), модификация диеты (питание 3-4 раза в день (не более!), исключить переедание и мелкие бестолковые перекусы), сон с приподнятым головным концом с помощью специальной "подушки при ГЭРБ". Если эти постоянно соблюдаемые правила недостаточно эффективны - консультация гастроэнтеролога, обследование и принятие решения о лекарственной терапии.

Рефлюкс — это достаточно распространенное состояние, и его симптомы могут затрагивать качество жизни. Хотя вы не испытываете болей, важно обратить внимание на возможные триггеры рефлюкса, такие как определенные продукты питания, курение, алкоголь и лишний вес. Рекомендую избегать еды за 2-3 часа до сна и придерживаться легкой диеты, исключая жирную и острую пищу. Если панум не дал нужного эффекта, следует рассмотреть возможность консультации с гастроэнтерологом, который сможет подобрать более подходящее медикаментозное лечение или провести необходимые исследования для уточнения диагноза. В некоторых случаях могут помочь и изменения в образе жизни.

Состояние рефлюкса действительно может быть неприятным, и его проявления могут меняться со временем. Поддержание правильной осанки во время еды и после нее, а также избегание тесной одежды может помочь снизить симптомы. Постарайтесь вести дневник питания, чтобы выявить, какие продукты вызывают обострения. Если попытки контролировать симптомы не приносят результатов, направление к гастроэнтерологу может помочь разработать индивидуальный план лечения и более детально изучить ваши симптомы.