Где получить кальций для ребенка на ГВ? — вопрос №1007349

Кальций является важным элементом для правильного роста и развития ребенка, особенно в возрасте до 3 лет. Если ваш ребенок на грудном вскармливании и не употребляет молочные продукты, важно обеспечить его организм достаточным количеством кальция из других источников. Некоторые из них могут включать: 1. Зелень (шафран, брокколи, шпинат) – они содержат кальций, хоть и в меньших количествах, чем молочные продукты. 2. Тофу – соевый продукт, который является хорошим источником кальция и может быть включен в рацион при отсутствии аллергии. 3. Рыба с костями (например, консервированная сардина) – содержит достаточно кальция и других питательных веществ. 4. Орехи и семена (особенно миндаль и кунжут) – также являются хорошими источниками этого минерала. Теперь по поводу применения препаратов кальция. Если вы обеспокоены возможным дефицитом кальция, то вполне возможно, что стоит рассмотреть добавление комплекса кальция. Однако важно помнить, что назначение любых добавок требует консультации с врачом. Педиатр может не считать нужным проверять уровень кальция в крови, так как обычно это не является стандартной практикой, если нет явных признаков дефицита. Вместо этого они могут основывать свои рекомендации на питании ребенка и общем состоянии его здоровья. Если вас беспокоит, что ваш ребенок не получает достаточно кальция, обсудите это с врачом, который сможет предложить более конкретные рекомендации, адаптированные к вашему конкретному случаю.

Для ребенка, который находится на грудном вскармливании и не употребляет молочные продукты, важно обеспечить достаточно кальция из альтернативных источников. Как уже упоминалось, зелень, тофу, рыба с костями, орехи и семена могут быть хорошими вариантами. Также стоит обратить внимание на обогащенные продукты, например, некоторые растительные молока (соевое, миндальное), которые могут содержать добавленный кальций. Фрукты, такие как апельсины и инжир, также могут выступать источниками этого минерала. Чтобы разнообразить рацион, можно экспериментировать с различными пюре и блюдами, включающими эти продукты. Что касается добавок кальция, их назначение действительно может быть необходимым, если есть подозрения на недостаток. Однако назначать их должен врач. Педиатр обычно не делает анализы на уровень кальция в крови, так как у большинства детей, находящихся на грудном вскармливании с разнообразным питанием, не возникает проблем. Главное, чтобы ребенок получал сбалансированное питание. Если вы все же хотите удостовериться, что ваш ребенок получает достаточно кальция, я рекомендую обсудить возможность введения специализированной добавки с врачом. Также можно рассмотреть прием поливитаминов, которые могут содержать кальций. Обсудите это со специалистом – возможно, существует формула, которая подойдет вашему ребенку и не вызовет негативного отношения с вашей стороны.