Можно ли избавиться от страха повторного приступа эпилепсии? — вопрос №1144762

Чтобы уменьшить страх повторного приступа эпилепсии, важно понять, что значительная часть успеха в контроле заболевания зависит от ваших действий и образа жизни. Раз ваша эпилепсия не проявлялась в течение более двух лет, это определённо позитивный знак. Прекращение употребления алкоголя и следование рекомендациям врача также играют решающую роль в поддержании вашего состояния стабильным. Ваша тревога вполне естественна, особенно учитывая прошлый опыт и отсутствие регулярного медицинского контроля. Может быть полезно рассмотреть альтернативные формы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая поможет вам изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, связанные со страхом. Психолог может помочь вам развить стратегии расслабления и управления стрессом, что может значительно снизить уровень тревожности. Также подумайте о ведении дневника самочувствия, где вы можете записывать свои мысли и переживания, это может помочь вам увидеть прогресс и оценить свое состояние с другой стороны. Если есть такая возможность, поднимите вопрос о консультации с неврологом или эпилептологом, даже если это будет на удаленной основе. Напомните себе о том, что ваш текущий статус, отсутствие приступов и здоровый образ жизни — это важные факторы в вашем контроле над заболеванием. Помните, что обращение за поддержкой, как эмоциональной, так и медицинской, всегда может быть полезным шагом. Не упускайте возможности заботиться о своем психическом здоровье и не бойтесь делиться своими переживаниями с близкими людьми.

Ваши переживания абсолютно понятны и нормальны после перенесенного эпизода, особенно если у вас есть возможность не проходить обследования в условиях, которые вызывают страх. Эпилепсия может быть контролируемым состоянием, особенно если не наблюдаются приступы и вы не употребляете алкоголь или противосудорожные препараты. Важно поддерживать регулярный контакт с вашим лечащим врачом, чтобы обсудить все возникающие вопросы и опасения. Страх часто может быть сильнее самого заболевания, и работа с психологом может помочь вам научиться справляться с этим чувством. Если приступы не повторяются, это может быть хорошим знаком, но не забывайте о здоровье и следите за своим состоянием.