Как восстановить нормальное дыхание? — вопрос №138927

Пройдите ФВД, оцените функцию легких.

Важно понимать, что ваше состояние может быть связано не только с грыжами в грудном отделе, но и с рядом других факторов. Частое желание сделать глубокий вдох, с ощущением недостатка воздуха, может быть следствием мышечного напряжения, которое связано с вашей грыжей, а также может влиять на диафрагму и легкие. Рекомендую вам провести диагностику у невролога и ортопеда, чтобы оценить состояние вашей спины и исключить компрессию нервных окончаний. Кроме того, страдание от тревоги и стрессов, особенно в вашем возрасте, может вызывать подобные симптомы. Практика дыхательных упражнений, таких как диафрагмальное дыхание, может помочь вам улучшить вентиляцию легких и снизить уровень стресса. Почему бы не попробовать занятия йогой или медитацией, которые направлены на расслабление и корректное дыхание? Также стоит рассмотреть возможность обращения к психотерапевту, если вы чувствуете повышенную тревожность, которая может усугублять ваш дискомфорт. Если ваше состояние не улучшается или ухудшается, обязательно обращайтесь к врачу за профессиональной помощью.

Восстановление нормального дыхания может зависеть от различных факторов, включая ваши грыжи в грудном отделе и психологическое состояние. Ощущение нехватки воздуха или трудности с глубоким вдохом могут быть связаны с болевыми ощущениями или дискомфортом в грудной клетке. Я рекомендую вам обратиться к врачу для подробного обследования, чтобы исключить возможные осложнения. Также может быть полезно заняться дыхательными упражнениями для улучшения вентиляции легких и расслабления. Психотерапевтические методы могут помочь снизить тревожность, которая тоже может оказывать влияние на дыхание.