Достаточно ли времени для снятия гипса и ЛФК? — вопрос №193544

Два месяца в гипсах – это достаточно продолжительный срок для заживления переломов пяток, особенно если у вас наблюдается положительная динамика и отсутствие болей. Важно, чтобы перед снятием гипса вас осмотрел врач, который сможет оценить состояние ваших голеностопных суставов и проверить рентгенограммы, чтобы удостовериться, что переломы зажили должным образом. Если результат обследования будет удовлетворительным, вы сможете начать с легкой физической активности и лечебной физкультуры (ЛФК). ЛФК поможет восстановить подвижность и укрепить мышцы. Начальные упражнения должны быть осторожными, не перегружая ноги, постепенно увеличивая интенсивность. Важно также следить за качеством выполнения упражнений, чтобы избежать новых травм. Однако всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем переходить к новым физическим нагрузкам.

Срок в два месяца для заживления переломов пяток может быть достаточным, если у вас нет болей и наблюдается положительная динамика. Однако, прежде чем снимать лангетки и начинать физическую активность, необходимо выполнить несколько шагов. Прежде всего, вам следует посетить врача, который осмотрит ваши ноги, оценит состояние голеностопных суставов и проверит рентгенограммы на предмет правильности заживления. Важно удостовериться, что переломы действительно зажили. После этого врач может дать рекомендации по началу легкой физической активности. Если вам будет разрешено начать ЛФК, старайтесь выполнять упражнения, которые развивают амплитуду движений и укрепляют мышцы, но с осторожностью, чтобы не перегрузить травмированные области. Начальные тренировки должны быть направлены на восстановление гибкости, и важно следить за тем, чтобы движения не вызывали дискомфорта или болей. Кроме того, подумайте о том, чтобы дополнить ЛФК такими методами, как физиотерапия (например, электрофорез или ультразвук) для ускорения заживления и улучшения кровообращения в поврежденной области. Также может быть полезно проконсультироваться с реабилитологом для составления индивидуальной программы восстановления, которая поможет вам быстрее вернуться к привычной активности с минимальными рисками для вашего здоровья.