Как справиться сГТР и депрессией без побочных эффектов? — вопрос №703913

Есть несколько подходов, которые могут помочь вам справиться с генерализованным тревожным расстройством и депрессией без значительных побочных эффектов. Рассмотрите возможность сочетания психотерапии и практик, таких как медитация или йога, которые могут снизить уровень стресса и повысить общее состояние. Также может быть полезно обратить внимание на изменения в образе жизни, включая физическую активность и правильное питание. Не забывайте обсуждать свои переживания и сомнения с психиатром — он сможет подобрать для вас наиболее подходящий план лечения.

Ваши переживания вполне понятны. Депрессия и генерализованное тревожное расстройство (ГТР) могут вызывать значительные трудности, и не всегда препараты хорошо переносятся. Озноб может быть следствием как самого состояния, так и побочных эффектов медикаментов. Важно обсудить это с вашим психиатром, который может предложить другие варианты лечения, включая альтернативные лекарства или терапевтические подходы, чтобы облегчить ваше состояние без неприятных побочных эффектов. Не бойтесь открыто говорить о своих симптомах и переживаниях, это поможет вам найти наиболее подходящий путь к выздоровлению.