Как лечить синдром раздражённого кишечника? — вопрос №988154

Помимо диетических изменений и медикаментозного лечения, важно обратить внимание на стрессовые факторы в вашей жизни, так как они могут усиливать симптомы. Рассмотрите возможность включения в свою рутину практик для релаксации, таких как йога или медитация, которые могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие.

Лечение синдрома раздражённого кишечника (СРК) включает в себя несколько подходов. В первую очередь, рекомендуется изменение рациона питания: исключение жирной, острой пищи, а также продуктов, вызывающих газообразование. Также важно поддерживать достаточный уровень гидратации. В некоторых случаях может быть полезно ведение пищевого дневника для выявления триггеров, провоцирующих симптомы. Если боли продолжаются, могут быть назначены медикаменты, такие как спазмолитики или пробиотики. Психологическая поддержка, например, когнитивно-поведенческая терапия, также может помочь в управлении стрессом, который усугубляет симптомы СРК. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для уточнения стратегии лечения, адаптированной для вашей ситуации.