Как справиться с весенней депрессией? — вопрос №495797

Здравствуйте, Олеся. Хотели бы вы решить проблему на корню? И разобраться почему с вами такое происходит? Консультации: 8-911-966-41-75. Татьяна

Весеннее ухудшение самочувствия, которое вы описываете, может быть связано с сезонной депрессией. Важно обратиться к специалисту для комплексной оценки вашего состояния. Он может рекомендовать психотерапию или, если это необходимо, назначить антидепрессанты. Также стоит рассмотреть возможность ведения активного образа жизни, занятий хобби или физической активности. Поддержка со стороны близких и участие в групповых занятиях могут оказать положительное влияние на ваше состояние. Не забывайте, что важно заботиться о себе и не стесняться обращаться за помощью.

Обратите внимание на то, что ваше состояние действительно требует внимания и поддержки. Вам может подойти консультация психиатра, который подберет антидепрессанты, учитывая ваши индивидуальные особенности. Важно также обратить внимание на режим сна и питания, поддерживать активный образ жизни. Попробуйте заняться дыхательными упражнениями или медитацией, чтобы снизить уровень тревожности. Поддержка друзей и родных может оказать положительное влияние, поэтому не стесняйтесь делиться своими переживаниями.

Заочно никакие препараты советовать никто не будет, идите к доктору!