Что значит ком в горле и как с этим справиться? — вопрос №1390494

Ощущение кома в горле может быть связано с нервозным состоянием или стрессом, особенно после панических атак. Рекомендую обратиться к специалисту, который поможет вам справиться с тревожностью и даст советы по психологической поддержке.

Ком в горле в вашем случае может быть симптомом как психологического, так и физического характера. После аллергического приступа и панической атаки организм может оставаться в состоянии высокой тревожности, что приводит к ощущению сжатия в области горла. Это может быть связано с мышечным напряжением или спазмами, которые возникают из-за стресса. Чтобы справиться с этой проблемой, важно рассмотреть несколько подходов. В первую очередь, работа с психологом или психотерапевтом поможет вам справиться с паническими атаками и тревожностью. Кроме того, практики релаксации, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения могут значительно помочь в снижении стресса и расслаблении мышц. Также стоит обратить внимание на свой режим питания и сна, так как недосыпание и неправильное питание могут усиливать тревожность и неприятные ощущения в горле. Если эти методы не принесут облегчения, рекомендую проконсультироваться с врачом-неврологом, чтобы исключить другие возможные причины вашего состояния.