Что вызывает ломки и судороги в ногах и спине? — вопрос №208313

Судороги и ломки могут указывать на разные проблемы, включая недостаток микроэлементов, мышечные спазмы или патологии позвоночника. Вы упомянули, что это стало более выраженным при физической нагрузке, что может говорить о перегрузке мышц или возможности наличия воспалительного процесса. Кроме обращения к неврологу, стоит посетить ревматолога для исключения суставных заболеваний. Кроме того, полезно проанализировать свой рацион и, возможно, включить дополнительные витамины и минералы. Рекомендуется также обратить внимание на режим отдыха и восстановление после физических нагрузок, чтобы избежать переутомления.

Ломки и судороги в ногах и спине могут иметь несколько причин, начиная от мышечных спазмов и недостатка витаминов до более серьезных заболеваний. Учитывая ваш возраст, вероятнее всего, это связано с функциональными нарушениями в мышцах или нервной системе, но окончательный диагноз может поставить только врач на основе полноценного обследования. Возможно, у вас нехватка магния или кальция, что часто вызывает судороги. Также спазмы могут быть результатом переутомления, стрессов или физической нагрузки без соответствующей разминки. Важно обратить внимание на такие факторы, как ваше питание, уровень стресса и режим физической активности. Попробуйте добавить в рацион больше фруктов и овощей, богатых микроэлементами, и следите за водным балансом. Рекомендую вам обратиться к врачу-неврологу для прохождения обследования. Возможно, потребуется сделать анализы для определения уровня витаминов и минералов, а также провести МРТ или УЗИ для исключения заболеваний опорно-двигательного аппарата. В зависимости от причин, лечение может включать физиотерапию, назначение медикаментов или коррекцию образа жизни. Не откладывайте визит к специалисту, чтобы ситуация не усугубилась и чтобы вы могли получить необходимую помощь.