Новосибирск
Вопрос закрыт

Что вызывает дрожь и негативные мысли ночью? — вопрос №647376

Аноним
24 апреля 2022 г. в 12:59
Здравствуйте. У меня уже год беспокоят такие симптомы, как дрожь ночью, негативные мысли и чувство холода. Когда я ложусь спать, начинается дрожь, и меня мучают тревожные мысли, как будто что-то плохое случится. Чувствую сжатие в голове, а когда дрожь прекращается, мне становится очень холодно. Что это может быть?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с несколькими факторами. Ночные дрожи и чувство холода могут быть реакцией вашего организма на стресс или тревогу, особенно если они сопровождаются негативными мыслями. Ваша психоэмоциональная нагрузка может вызывать активацию симпатической нервной системы, что приводит к дрожи и ощущению холода. Также причиной таких симптомов могут быть различные расстройства, такие как тревожные расстройства, панические атаки или даже депрессия. Кроме того, важно учитывать, что проблемы с регулированием температуры тела могут возникать на фоне определенных заболеваний, таких как нарушения в работе щитовидной железы или гормональные сбои. Холод может быть и следствием плохой циркуляции крови в случае повышенного напряжения или тревожности. Я рекомендую обратиться к врачу для полного медицинского обследования, которое включает анализы и возможность консультации с психотерапевтом. Профессиональная помощь даст вам возможность выяснить причины ваших симптомов и найти пути их устранения. Между тем, попробуйте практиковать релаксационные техники, такие как глубокое дыхание или медитация, чтобы помочь себе перед сном.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваши симптомы могут указывать на несколько возможных причин. Ночные дрожи, чувство холода и негативные мысли, возникающие при засыпании, вероятно, связаны с высокой степенью тревожности или стрессом. Во время стресса и тревоги может происходить активация вегетативной нервной системы, что может вызывать дрожь, а также ощущения, схожие с паническим состоянием. Негативные мысли могут усиливаться в ночное время, когда вы оказались наедине с собой и вашими переживаниями. Также имеет смысл обратить внимание на ваш сон. Неполноценный сон или его отсутствие могут способствовать ухудшению психоэмоционального состояния и увеличению уровня тревожности. Профессиональная оценка вашего сна, может помочь выявить возможные нарушения, такие как бессонница или ночные пробуждения, которые также могут вызывать указанные вами симптомы. Лечение может включать когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает справляться с негативными мыслями и преодолевать преграды на пути к нормализации состояния. Важно также рассмотреть возможность обращения к психотерапевту для проработки эмоциональных проблем и поиска эффективных стратегий управления стрессом. Попробуйте ограничить использование электронных устройств перед сном, создать комфортную обстановку для сна и использовать техники релаксации, такие как йога или прогрессивная мышечная релаксация. Дополнительные методы, такие как массаж или дыхательная гимнастика, также могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы получить точный диагноз и соответствующее лечение.

Похожие вопросы
Какой специалист мне нужен?
Аноним, 45 лет, женский пол
17 мая 2024 г. в 14:55
Здравствуйте. У меня возникли проблемы с головой и появились странные мысли, которые меня беспокоят. Я уже обращалась к терапевту, неврологу,...
2 ответа
Что может вызывать галлюцинации у пожилого человека?
Аноним, 70 лет, женский пол
01 октября 2023 г. в 02:57
У пожилого человека (70 лет) наблюдаются галлюцинации, он слышит странные звуки и рассказывает о событиях, которых не было. Также у него есть жжение в...
2 ответа
Может ли это быть аутизм или ДЦП?
Аноним, 21 год, мужской пол
15 февраля 2022 г. в 00:19
У меня есть симптомы, которые могут указывать на диагнозы, такие как аутизм, спектр аутизма или ДЦП. Я испытываю давящие ощущения во лбу, спазмы шеи,...
2 ответа
Как улучшить самочувствие после отмены лечения?
Аноним, 25 лет, женский пол
17 октября 2023 г. в 01:21
Здравствуйте! У меня возникли проблемы с назначенным лечением. Я обратилась к неврологу из-за постоянного чувства дискомфорта и ложных позывов в...
2 ответа
Что это за галлюцинации и запахи?
Аноним, 18 лет, мужской пол
10 сентября 2023 г. в 21:28
Мне 18 лет, и я испытываю странные ощущения на коже, боли и запахи, которых нет вокруг. Я вижу вспышки света и странные цвета в темноте. Все анализы...
2 ответа
Что означает шум в голове?
Аноним, 34 года, женский пол
30 апреля 2022 г. в 13:54
Здравствуйте! Я начала слышать шумы в голове, как будто пластиковый пакет шуршит, и это происходит несколько раз в день. Это началось месяц назад, и...
2 ответа
Что это за состояние?
Аноним
20 августа 2017 г. в 23:13
Здравствуйте, последнее время у меня постоянно возникает ощущение, будто я во сне. Часто распирает лицо слева и уши, мои конечности мерзнут, и...
2 ответа
Что это за шевеление под кожей?
Аноним, 26 лет, мужской пол
06 июня 2017 г. в 11:06
Здравствуйте, меня беспокоят подергивания и шевеления под кожей по всему телу. Я чувствую, как будто что-то кусает, и на месте этих ощущений остается...
2 ответа
Почему я не чувствую язык и как это связано с другими симптомами?
Никита, 19 лет, мужской пол
07 октября 2024 г. в 11:42
Здравствуйте у меня такая ситуация Мне 20 лет Я перестал чувствовать язык Даже когда я ем я не чувствую его, но чувствую вкус вообще как-будто еда...
2 ответа
Как справиться с симптомами страха и тремора?
Виталий, 39 лет, мужской пол
10 июня 2022 г. в 13:02
Добрый день. Два года мучают страхи смерти, шум в ушах, тремор в руках, онемение конечностей правой руки. Можно разъяснить дальнейшее мое действие,...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Новосибирск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Новосибирск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут