Боль в груди может иметь множество причин, включая проблемы с сердцем, легкими или неврологические расстройства. Учитывая ваш анамнез курения, вейпинга и недавнюю беременность, важно обратить внимание на эти симптомы. Боль, отдающая в лопатку и руку, может быть связана с сердцем, но также это может быть связано с мышечным напряжением или нервными проблемами, особенно если вы испытываете стресс. Важно провести полное обследование, включая электрокардиограмму (ЭКГ) и, возможно, рентген грудной клетки, чтобы исключить серьезные заболевания. Я рекомендую немедленно обратиться к врачу, чтобы получить точный диагноз и психотерапевтическую поддержку, если это необходимо. Что касается бросания курения, это часто бывает сложно, особенно после длительного периода курения. Рекомендации по отказу от курения включают: 1. Установите конкретную дату для отказа от вейпинга и придерживайтесь ее. 2. Попросите поддержку от друзей и семьи, сообщите им о своем намерении. 3. Рассмотрите возможность использования никотинозаместительной терапии (пластыри, жевательные резинки) или препаратов, которые могут помочь вам в этом процессе. 4. Изучите техники управления стрессом, такие как медитация, йога или физические упражнения. 5. Избегайте триггеров, которые могут вызвать желание курить, например, ситуаций или мест, где вы обычно курили. 6. Постарайтесь заменить курение на более здоровые привычки, например, прогулки на свежем воздухе или занятия спортом. Запомните, изменения потребуют времени и усилий, но это того стоит для вашего здоровья и благополучия.
Тюмень
Личный кабинет 
