Что такое учащенное сердцебиение при засыпании? — вопрос №914308

Нарушение сердечного ритма, которое вы описываете, может быть связано с такими факторами, как стресс, тревожность или даже изменение позы тела перед сном. Особенно в вашем возрасте важно обратить внимание на состояние сердечно-сосудистой системы. Я рекомендую провести полное медицинское обследование, включая ЭКГ и возможное мониторирование сердечного ритма, чтобы исключить аритмию или другие патологии. Кроме того, обратите внимание на свою вечернюю рутину: старайтесь избегать сильных эмоциональных переживаний, уменьшайте потребление кофеина и алкоголя, а также уделяйте внимание практике релаксации, такой как медитация или дыхательные упражнения. Это поможет снизить уровень тревожности и привести к более спокойному засыпанию.

Учащенное сердцебиение при засыпании может быть связано с различными факторами, включая стресс, тревожность или некоторые заболевания. Рекомендую обратиться к врачу для обследования, чтобы исключить серьезные проблемы и получить персонализированные советы по профилактике.