Что со мной происходит? — вопрос №895168

Судя по вашему описанию, можно предположить наличие тревожного расстройства или панических атак. Симптомы, такие как чувство сжатия в области диафрагмы, сердцебиение и тряска, часто являются проявлением сильной тревоги. Интересно отметить, что такие состояния могут усугубляться в период ожидания беременности, так как на фоне гормональных изменений и общей эмоциональной нагрузки, уровень тревоги может возрастать. Рекомендую не только обратиться к психотерапевту или психиатру, как уже было предложено, но и рассмотреть возможность посещения психотерапевта, специализирующегося на работе с беременными и планирующими беременность. Это поможет вам заблаговременно подготовиться к изменениям в жизни. Также может быть полезным ведение дневника симптомов, где вы сможете отслеживать частоту и интенсивность ваших приступов, а также свои эмоции и триггеры. Не забывайте также о важности режима отдыха и расслабления, можно рассмотреть занятия йогой или медитацией, которые иногда помогают в снижении уровня тревожности.

Ваши симптомы могут указывать на панические атаки или тревожное расстройство. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для более детальной оценки и разработки плана лечения. Это важно, особенно с учетом планирования беременности.