Что со мной происходит? — вопрос №170962

Ситуация, которую вы описываете, действительно может быть очень угнетающей и требующей внимательного подхода. На основании ваших симптомов, таких как затрудненное дыхание, боль в области позвоночника и лопатки, головокружение и панические атаки, можно предположить, что это может быть связано как с физическими, так и с психологическими факторами. Во-первых, такие симптомы могут возникать в результате мышечного напряжения, например, в стрессовых ситуациях или при длительном неправильном положении тела. Также, некоторые из ваших симптомов могут быть связаны с тревожными расстройствами, которые могут проявляться физически, включая панические атаки, которые часто сопровождаются ощущением нехватки воздуха, болями в груди или в спине, головокружением. Важно понимать, что даже если результаты анализов в норме, это не исключает возможность наличия других условий, таких как синдром раздраженного кишечника, расстройства, обусловленные стрессом или тревогой, и даже состояний, связанных с вегетативной нервной системой. Я рекомендую вам обратиться к специалисту, который сможет провести более углубленное обследование. В некоторых случаях может потребоваться консультация психотерапевта или психиатра, чтобы оценить наличие возможного тревожного или депрессивного расстройства. Также полезно рассмотреть возможность обращения к физиотерапевту для работы над осанкой и релаксацией мышц. Не бойтесь сообщать о всех ваших симптомах и переживаниях врачам, так как это поможет в установлении диагноза. Помните, что забота о вашем психическом здоровье так же важна, как и физическом.

Ваши симптомы действительно могут вызывать беспокойство, и важно не игнорировать свои переживания. Учитывая вашу возрастную группу и характер симптомов, стоит рассмотреть возможность их связи с высоким уровнем стресса или тревожностью, особенно если последние события в вашей жизни были напряженными. Кроме консультации с психотерапевтом, я также рекомендую включить в свой распорядок дня техники релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, которые могут помочь справиться с эмоциями и физическим состоянием.