Что сделать, чтобы сын не болел так часто? — вопрос №1323985

Чтобы снизить частоту заболеваний у сына, необходимо обратить внимание на несколько аспектов. В дополнение к сбалансированному питанию, регулярным физическим нагрузкам и полноценному сну, важно создать положительный психологический климат в семье и на учебе. Стресс и переутомление могут ослаблять иммунитет. Рассмотрите возможность включения в его рацион богатых антиоксидантами продуктов, таких как ягоды, орехи и зеленые овощи. Также следует обратить внимание на закаливание: это могут быть контрастные души, прогулки на свежем воздухе в любую погоду и умеренные физические нагрузки на улице. Консультация с врачом по поводу выбора витаминного комплекса также будет полезна; например, витамин С, цинк и пробиотики могут помочь в поддержании иммунной системы. Кроме того, не стоит забывать о важности регулярной вакцинации, что обеспечит дополнительную защиту от инфекций.

Укрепить здоровье сына поможет сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и полный сон. Обсудите с врачом возможность добавления витаминного комплекса и следите за гигиеной, чтобы предотвратить инфекции.