Что происходит с желудком после фитнеса и стресса? — вопрос №627756

Проблемы с желудком, которые вы описываете, действительно могут быть связаны как с повышенной физической нагрузкой, так и с изменением диеты, особенно при введении в рацион протеиновых добавок. При интенсивных тренировках может происходить перераспределение кровотока, что может негативно сказаться на пищеварении, вызывая такие симптомы, как изжога и метеоризм. Также стоит обратить внимание на то, как ваш организм реагирует на протеиновые добавки — иногда они могут вызывать расстройства пищеварения, особенно если используются в больших количествах или не подходят вам по составу. Стресс также активно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, провоцируя спазмы и замедляя процессы пищеварения. Рекомендую вам провести более детальное обследование, например, гастроскопию, а также анализы на пищевые аллергии или непереносимости. Обсудите с врачом возможность временного снижения нагрузки на организм и корректировку рациона, чтобы понять, какие именно факторы способствуют возникновению ваших симптомов. Кроме того, возможно, стоит рассмотреть методы управления стрессом, такие как медитация или йога, которые могут помочь в уменьшении симптомов.

Ваша симптоматика может быть связана как с изменениями в питании, так и с физической активностью. Стресс и интенсивные тренировки могут усугублять проблемы с пищеварением, поэтому рекомендую обратиться к врачу для более глубокого обследования и корректировки питания.