Что происходит с моим иммунитетом? — вопрос №176045

Ваш иммунитет действительно мог пострадать из-за частых инфекций и антибиотиков. Рекомендую сдать анализы на определение уровня иммуноглобулинов, а также общий анализ крови, чтобы оценить состояние иммунной системы. Также стоит обратиться к иммунологу для комплексной оценки и подбора подходящей терапии. Обратите внимание на режим дня, питание и физическую активность для укрепления организма.

Иммунная система действительно могла ослабнуть из-за частых инфекций и антибиотикотерапии. В вашем случае, кроме уже упомянутых анализов на уровень иммуноглобулинов и общего анализа крови, стоит также рассмотреть возможность проведения тестов на клеточный иммунитет. Это поможет более точно оценить функциональное состояние вашей иммунной системы. Рекомендуется также проверить уровень витаминов и минералов, так как их недостаток может существенно влиять на иммунитет. Кроме консультации иммунолога, обратите внимание на здоровье вашего кишечника, так как кишечная флора играет важную роль в поддержании иммунной функции. Пробиотики могут стать хорошим дополнением к вашему рациону. Необходимо акцентировать внимание на сбалансированном питании, включающем фрукты, овощи, орехи и злаки, богатые антиоксидантами. Не забывайте об оптимизации режима сна: 7-9 часов качественного сна крайне важны для восстановления и укрепления иммунной системы. Рассмотрите возможность введения регулярной физической активности, такой как прогулки на свежем воздухе или йога, что также способствует укреплению иммунитета. Поддержание положительного эмоционального состояния и минимизация стресса не менее важны для общего здоровья. Эти меры помогут вам вернуться к более здоровому состоянию и повысить защитные силы организма.