Что происходит с моим циклом и самочувствием? — вопрос №783523

Задержка менструации и изменения в самочувствии могут быть связаны с различными факторами. Учитывая, что у вас задержка месячных с 21 мая, а последние месячные начались 20 апреля, вполне возможно, что причина задержки не только в беременности, так как вы провели тесты, которые были отрицательными. Поскольку у вас наблюдаются и другие симптомы, такие как боли в животе, головная боль, усталость, периодические признаки предменструального синдрома (ПМС) и изменения в состоянии груди, важно рассмотреть возможные причины задержки менструации. К основным факторам, которые могут влиять на ваш менструальный цикл и общее состояние, можно отнести стресс, физическую нагрузку, диету и изменения в весе. Поскольку ваш вес на уровне 43 кг при росте 1.60 см может указывать на недостаточную массу тела, это может негативно влиять на гормональный баланс и вызвать нарушения менструального цикла. Недостаток веса может привести к снижению уровня эстрогена, что, в свою очередь, может задерживать менструацию и вызывать другие неприятные симптомы. Нагрузка в спортзале также может быть фактором. Чрезмерные физические тренировки, особенно при недостаточном питании, могут привести к состоянию, известному как "аменорея" – прекращение менструации. Я рекомендую обратить внимание на свой рацион и сбалансировать физическую нагрузку. Если стресс является значительным фактором в вашей жизни, подумайте о способах его управления, например, через техники релаксации или консультацию с психологом. Если задержка продолжится, симптомы обострятся или вы будете беспокоиться по поводу беременности или других заболеваний, настоятельно рекомендую обратиться к гинекологу для детального обследования и анализа вашей ситуации. Возможно, потребуется провести дополнительные исследования, чтобы исключить другие возможные причины задержки, такие как гормональные изменения или заболевания. Берегите себя.

Менструальный цикл может быть подвержен влиянию множества факторов, и в вашем случае действительно кажется, что несколько аспектов могут влиять на задержку менструации и ваше самочувствие. Давайте рассмотрим их подробнее. Во-первых, несмотря на то, что вы использовали методы предохранения и половые акты проходили в "безопасные" дни по вашему календарю овуляции, стоит помнить, что календары могут быть не всегда точными и не всегда учитывают индивидуальные вариации вашего цикла. Однако, поскольку все тесты на беременность отрицательные, вероятность беременности действительно невелика. Во-вторых, ваше состояние здоровья и симптомы, такие как боли в животе, головная боль, усталость и изменения в состоянии груди, могут указывать на гормональные изменения в организме, которые могут быть вызваны стрессом, физическими нагрузками или даже недостаточной массой тела. Ваш вес 43 кг при росте 1.60 см может говорить о недостаточной питательности, что, безусловно, может влиять на гормональный фон. Низкий уровень жира в организме может снижать выработку эстрогенов, что может привести к нарушениям менструального цикла. Что касается физических нагрузок, чрезмерные тренировки без адекватного восстановления и питания также могут вызывать изменения в менструальном цикле, такие как аменорея (отсутствие менструации) или задержка. Кроме того, эмоциональный и психический стресс могут влиять на регуляцию менструального цикла, поскольку он напрямую связан с гормональными изменениями в организме. Если вы испытываете повышенный стресс, это может быть одним из факторов, способствующих задержке. Я бы рекомендовала вам обратить внимание на несколько аспектов: 1. Пересмотрите свой рацион питания, чтобы убедиться, что он сбалансированный и содержит все необходимые для организма макро- и микроэлементы. Возможно, стоит проконсультироваться с диетологом. 2. Снизьте интенсивность тренировок и дайте организму время на восстановление. 3. Найдите способы управления стрессом, такие как практики медитации, дыхательные упражнения или физическая активность умеренной интенсивности, такие как прогулки на свежем воздухе. 4. Если заболевания продолжаются или ухудшаются, обязательно запишитесь на прием к гинекологу для более глубокого обследования. Врач может предложить провести анализы для оценки гормонального фона и состояния здоровья в целом. Берегите себя, и обязательно следите за своим состоянием.