Что пить при отказе от курения? — вопрос №1083153

Рекомендую обсудить с врачом возможность назначения препаратов для снятия раздражительности, например, фармацевтических средств с успокаивающим эффектом. Также полезно включить в рацион травяные чаи, такие как мелисса или мята. Запись на консультацию к специалисту поможет подобрать оптимальное лечение.

Отказ от курения — это сложный процесс, и очень важно поддерживать свое психоэмоциональное состояние в этот период. В дополнение к предложенным успокаивающим средствам стоит рассмотреть несколько других подходов. Во-первых, возможно, вам подойдут методы поведенческой терапии, которые помогут справиться с раздражительностью и снизить тягу к курению. Во-вторых, важно помнить о физической активности: регулярные упражнения способствуют выработке эндорфинов, что поможет улучшить настроение. Также можно обратить внимание на БАДы, содержащие экстракты растений, таких как родиола и женьшень, которые поддерживают нервную систему. Возможно, стоит рассмотреть возможность повторной консультации с психотерапевтом, чтобы проработать возникшие проблемы. Не забывайте, что поддержка со стороны друзей и близких может оказать важное влияние на ваше благополучие в этот период.