Что означают подёргивания во время сна? — вопрос №1357460

Подёргивания во время сна, известные как миоклонические подёргивания, являются довольно распространённым явлением, и в большинстве случаев они не представляют собой серьёзной проблемы. Они могут возникать на этапе засыпания, когда ваш мозг переходит из бодрствующего состояния в сон. Это состояние может быть связано со стрессом или тревогой, особенно учитывая, что вы пережили значительные эмоциональные нагрузки после рождения ребёнка и утраты близкого человека. Стресс и изменения в образе жизни могут влиять на качество сна и вызывать подобные симптомы. Рекомендую вам обратиться к неврологу, который сможет оценить вашу ситуацию и при необходимости назначить дополнительные исследования. В зависимости от его рекомендаций, возможно, будет полезно также проконсультироваться с психологом или психотерапевтом, чтобы разобраться с эмоциональными переживаниями и стрессом, который вы испытываете. Участие в терапии может помочь вам уменьшить тревожность и, как следствие, может снизить возникновение подёргиваний во сне. Не стоит затягивать с визитом к специалисту, чтобы получить точный диагноз и направленное лечение.

Дрожания, которые вы описываете, могут быть связаны с сильным стрессом и эмоциональным напряжением после пережитых вами событий. Поиск спокойствия и стабилизации вашего эмоционального состояния может помочь. Рекомендуется сначала обратиться к неврологу, чтобы исключить возможные неврологические причины. Также стоит подумать о консультации с психологом, который может помочь вам разобраться в ваших чувствах и привести ваше эмоциональное состояние в порядок. Это может положительно сказаться на вашем сне и уменьшить появление подёргиваний.