Что означает уровень сахара 6 и как действовать дальше? — вопрос №848287

Уровень сахара в крови 6 ммоль/л натощак может свидетельствовать о преддиабете. Рекомендую обратиться к врачу для дальнейших исследований и контроля уровня сахара, а также обсуждения изменений в образе жизни, таких как питание и физическая активность.

Значение уровня сахара в крови 6 ммоль/л натощак действительно может указывать на преддиабет, особенно с учетом вашего роста, веса и семейной предрасположенности к диабету. Первый шаг в этой ситуации — это повторное измерение уровня сахара в крови через несколько дней. Вам следует также провести тест на гликируемый гемоглобин, который поможет получить более полное представление о ваших уровнях сахара за последние несколько месяцев. Обратите внимание на ваше питание: стоит уменьшить потребление сахара и быстрых углеводов, разнообразить рацион овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами. Регулярная физическая активность также станет важной частью вашего контроля над уровнем сахара в крови. Это может быть как кардионагрузка, так и упражнения на силу. Важно также учитывать и другие факторы вашего состояния здоровья, такие как уровень стресса, качество сна и общее самочувствие. Сонливость и чувствительность глаз к свету могут быть связаны не только с уровнем сахара, но и с другими причинами, которые могут требовать дальнейшего исследования. Я рекомендую записаться к врачу для комплексной оценки вашего состояния и возможного назначения дополнительных анализов. Это поможет вам разработать эффективный план по поддержанию нормального уровня сахара в крови и улучшению общего состояния здоровья.