Порок сердца, который диагностирован у вас, действительно указывает на наличие структурных изменений в сердце, что может влиять на его функцию. Двустворчатый аортальный клапан, как вы упомянули, — это аномалия, когда аортальный клапан состоит только из двух створок, вместо нормальных трёх. Это может приводить к недостаточности, когда клапан не может полноценно закрываться, и часть крови возвращается обратно в сердце, что приводит к увеличению нагрузки на него и может вызывать симптомы, такие как одышка или усталость. Недостаточность 2-3 степени является довольно серьезной и требует внимания. Пролапс митрального клапана первой степени, как правило, не требует активного лечения и часто не вызывает выраженных симптомов. Однако, даже в этом случае важно внимательно следить за состоянием сердца, так как в редких случаях может наблюдаться прогрессия до более выраженной недостаточности. Что делать в вашей ситуации? Первое, что необходимо — регулярное наблюдение у кардиолога, который сможет оценить изменения в вашем состоянии. Рекомендуется проводить периодическое эхокардиографическое исследование для мониторинга работы и состояния клапанов. В вашем возрасте важно также практиковать активный образ жизни, но без чрезмерных нагрузок. Изучите также методики управления стрессом и старайтесь избегать факторов, которые могут ухудшить ваше состояние, таких как курение и употребление алкоголя. Кроме того, стоит обсудить с врачом возможность включения в ваш режим терапии, которая может поддерживать эмоциональное и физическое состояние. Возможно, вам подойдут кардиотренировки под наблюдением специалиста. Также положительный эффект может быть от малых групповых занятий йогой или плаванием, но их следует согласовать с врачом. В случае ухудшения состояния или появления новых симптомов, вам нужно немедленно обратиться к врачу для корректировки лечения или обследования.