Существует множество факторов, которые могут вызывать головные боли сдавливающего характера, как вы описываете. Основные причины, включая головные боли напряжения, действительно могут быть связаны с психоэмоциональным стрессом, физическим перенапряжением и долгим пребыванием в одном положении, тем более при длительной работе за компьютером. Кроме того, стоит обратить внимание на свое эмоциональное состояние и привычки, такие как недостаток сна, неправильное питание или недостаток физической активности, что также может усиливать проявления болей. Мигрени, хоть и имеют свою специфику, также могут проявляться в виде сдавливающих ощущений. Если у вас в анамнезе были подобные боли, то не исключен вариант мигренозных атак. Синусит и другие воспалительные процессы в области носовых пазух также могут быть вероятной причиной, особенно если вы замечаете перенапряжение в области лба и щек. Кроме подобных заболеваний, гормональные изменения и другие системные заболевания могут иметь место. Дополнительно, стоит учитывать такие факторы, как изменения погодных условий, например, резкие атмосферные изменения, которые могут провоцировать головные боли у чувствительных людей. Настоятельно рекомендую обратить внимание на режим дня, стараться избегать стресса и недостатка отдыха. Убедитесь, что ваше рабочее место правильно организовано для минимизации напряжения. Возможно, стоит попробовать методы релаксации и специальные упражнения, помогающие снизить мышечное напряжение. Если боли продолжаются или становятся интенсивнее, обязательно следует обратиться к врачу для более детального обследования. Обсудите возможность записи на консультацию к неврологу для исключения более серьезных заболеваний, таких как вегетативные расстройства или другие неврологические состояния. Также, в случае необходимости, ваш врач может назначить дополнительные исследования, такие как МРТ или КТ головного мозга, чтобы убедиться в отсутствии проблем с сосудами или другими структурами.