Что может вызывать напряжение в висках? — вопрос №977541

Напряжение в висках может быть связано со стрессом, мышечными спазмами, утомлением глаз или головными болями напряжения. Рекомендуется обратить внимание на режим работы и отдыха, а также провести профилактическую гимнастику для глаз.

Причины напряжения в висках могут варьироваться и включать в себя стрессовые ситуации, мышечные спазмы, переутомление, а также неправильную осанку при работе за компьютером. Поскольку вы упомянули о плохом зрении и ношении очков, это также может оказывать влияние на ваше состояние. Возможно, ваши очки не обеспечивают достаточной коррекции зрения либо необходима коррекция для работы на близком расстоянии. Я бы рекомендовал вам обратиться к офтальмологу для проверки зрения и, при необходимости, корректировки рецепта на очки. Помимо этого, стоит рассмотреть возможность введения регулярных перерывов в работе, особенно если вы много времени проводите за экранами. Упражнения на растяжку для шейных мышц и регулярная гимнастика для глаз также могут помочь уменьшить напряжение. Если проблема сохраняется, стоит также обратиться к неврологу для исключения других возможных причин, таких как головные боли типа мигрени. Хорошим дополнением станет применение техник релаксации и йога, которые могут способствовать снижению общего уровня стресса.