Что может вызывать головокружение перед сном? — вопрос №210270

Головокружение перед сном может быть связано с усталостью, стрессом, нарушением сна или перенапряжением. Также это может быть симптомом проблем с вестибулярным аппаратом или сосудистой системой. Рекомендую обсудить это с врачом для более точной диагностики.

Ощущение головокружения перед сном может иметь множество причин. Учитывая, что это может проявляться в виде ощущения полета, возможно, вам стоит обратить внимание на уровень стресса и усталости, которые вы испытываете в течение дня. Неправильный режим сна, недостаток отдыха, а также эмоциональное перенапряжение также могут усугублять это состояние. Не стоит исключать и возможные проблемы со стороны вестибулярного аппарата или сосудистой системы. Рекомендую вести дневник симптомов, в котором вы будете отмечать, когда именно возникает это ощущение, насколько оно интенсивно, и что предшествовало его появлению. Это поможет врачу определить возможные триггеры и назначить соответствующее обследование. Также можно рассмотреть возможность проведения релаксационных практик перед сном, таких как глубокое дыхание или легкая растяжка, что может помочь снизить уровень стресса и, соответственно, уменьшить проявления головокружения.